Okazja !! napisał(a):

> prosze o opinie ludzi którzy mieli podobny problem i się go pozbyli , a nie
> teoretyków z 5-kilową nadwagą

Nie rozpatruj tego w kategorii problemu do pozbycia sie tylko w
kategorii zmiany stylu zycia na stale bo tylko takie podejscie zadziala.
Zmieniajac nawyki zywieniowe i wdrazajac coraz wiecej ruchu jestes w
stanie w ciagu pierwszego roku zrzucic ok 15 kg, czyli ok 1,5 kg na
miesiac. Jak zaczac? Hmm... Mniej żreć, myśleć co się je i ruszać się,
ruszać ;)

j.