Użytkownik "Paweł 'Róża' Różański" <r...@f...onet.pl> napisał w
wiadomości news:ard4fk.3vgadkf.1@roses.of.many.colours...
> Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> wrote in
> news:arbpmm$gpe$1@absinth.dialog.net.pl:
>
> >> > B = 20 x 4 = 80
> >>
> >> Chyba za dużo białka, jak na DO? Po 'optymalnemu':
> >> 'przebiałczenie murowane!'
> >
> > Nie pisałem już mian.
> > Ma być: B = 20 gram
> > 20 gram x 4 kcal/gram = 80 kcal, a nie białka.
>
> I tak się nie zgadzają te wyliczenia. Napisałeś:
> '3 żółtka na 30 gram masła + kromka 70 gram chlebka, takiego czarnawego
> z kostki krojonej na chyba 7 części. Można dostać taki rodzaj, który ma
> ok. 30% węglowodanów.
> B = 12 gram x 4 kcal = 48 kcal'
>
> czyli tu wg. Ciebie mamy 12g białka...
>
> Dalej:
> 'Karkówka 150 gram
> ziemniaki gotowane 100 gram
> surówka z buraczków czerwonych 150 gram'
>
> i tu wg. Ciebie jest tylko 8g białka, co jest bzdurą. Te 8g to będzie w
> samej surówce ;-), natomiast _sama_ karkówka ma więcej niż 5% białka.
>
> Całe to liczenie na DO można OKDR, jeśli tak liczycie (i nie
> ściemniaj o wartościowości białka, przyswajalności, ważeniem przed i
> po przygotowaniu, bo wg. lek. K liczy się zawartość w produktach).

Po co manipulujesz informacją Leszka (chyba, że cosik kiepsko kumasz?)

Tak dla przypomnienia:
B = 12 gram x 4 kcal = 48 kcal
T = 45 gram x 9 kcak = 405 kcal
W = 23 gram x 4 kcal = 92 kcal
Razem 545 kcal.

Można na tym "dojechać" do obiadokolacji:

Karkówka 150 gram
ziemniaki gotowane 100 gram
surówka z buraczków czerwonych 150 gram

B = 20 x 4 = 80
T = 30 x 9 = 270
W = 15 + 10 = 25 x 4 = 100
Razem kcal = 450 + 545 = 995 :)

Pozdrówka