Rybka <r...@i...pl> wrote:
> Witam,
>
> Mam prosbe, czy moglibyscie podac mi przykłady produktów, ktore nalezy
> spozywać, zeby zwalczyc cellulit, oprocz diety postanowilam uprawiac
> jeszcze sport (basen+aerobic+gimnastyka w domu) no i stosowac kremy,
> choc z tego co sie orientuje jest to najmniej skuteczny srodek.
> Wiem, ze powinnam spozywac jak najmniej tluszczow, ale czy glukozy
> tez? Prosze o porade.

Nie, nie tluszczow musisz unikac, ale cukrow, przede wszystkim zlozonych.
Wyeliminuj z diety biala make (biale pieczywo, makarony "miekkie", placki,
nalesniki itp), cukier i slodycze, ziemniaki, bialy ryz. Owoce jedz z
umiarem (z niektorych powinnas poki co zrezygnowac, np. z bananow), warzywa
bez ograniczen, jakies mieso (jesli lubisz), jaja, ciemne pieczywo, nabial.
Wiem po sobie, ze wyeliminowanie cukrow zlozonych z diety + cwiczenia daja
blyskawiczny efekt.
Z innych rad - nabadz walek do masazu ud - taki kolczasty (lepiej drewniany,
plastykowe pekaja, chociaz maja te przewage, ze mozna je upackac kremem) -
kosztuje jakies 15 zl - i codziennie po wyjsciu z kapieli ugniataj cellu
5-10 minut. Kremy faktycznie dzialaja tak sobie, ale maja jeden pozytywny
efekt - zmuszaja do regularnego masazu, a to bardzo pomaga =]


Pozdrawiam,
Karola