Użytkownik "Kitka" <b...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:e9g1mu$e0f$1@inews.gazeta.pl...
>
> Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
> wiadomości news:e9g1hm$kqr$1@nemesis.news.tpi.pl...
>> In news:e9g0st$am7$1@inews.gazeta.pl, *Kitka* wrote:
>>
>>> No tak masz rację , ale ja tak nie lubię tych Wasa ., wolę wogóle nie
>>> jeść pieczywa niż to .ale kupuje ciemny chleb z ziarnami żytni typowo
>>> zjadam małe 2 kromeczki chlebka taka jak jedna chleba białego.Co do
>>> jogurtu to faktycznie wyklucze go z jadłospisu, poza tym dla mnie sa
>>> za słodkie.co byś jeszcze doradził???
>>
>> To wyeliminuj pieczywo calkowicie. Wiem ciezko, szczegolnie na poczatku
>> :) Ale sie nie łam.
>> Z pieczywem ciemnym uważaj. Sporo z nich zawiera karmel ktory jest
>> palonym cukrem i sluzy do barwienia chleba. Ja przez pierwsze 4 tyg diety
>> nie jadlem pieczywa w ogole.
>>
>> Zamiast jogurtow sprobuj sie przerzucic na serki wiejskie - maja o polowe
>> mniej ww (ja jadam takze cos co sie nazywa Twarozek domowy Piątnicy).
>>
>> Pamietaj o tym ze produkty jak ketchup czy musztarda zwykla maja bardzo
>> duzo cukru i nawet ich lyzeczka to jest bardzo duzo.
>>
>> Jako blonnik ja spozywalem salate lodowa, bo na poczatku moga sie pojawic
>> zaparcia. W pozniejszej fazie przerzucilem sie na otreby granulowane -
>> smaczne i pozyteczne ;-) Ale dla ciebie to jeszcze na nie za wczesnie.
>>
>> Tu masz link do mojego jadlospisu przez pierwsze pare tygodni fazy
>> wprowadzajacej:
>> http://www.darnox.prv.pl/jadlospis.html
>>
>> --
>> darnok
>
>
> Super , dzięki bardzo .!!! Masz racje te serki piątnicy są zdecydowanie
> lepsze .A pieczywko wyeliminuje ,tak będzie najlepiej.
>>
>
>Witaj
,Sledziłam Twoje posty m i mam pytanie czy i ile udalo się Tobie zgubić kg.
na diecie ?
Także się odchudzam , ale skutki są niesatysfakcjonujące
POzdrawiam
Wiki