W dniu 2010-07-23 12:48, Sender pisze:
> W sumie to nie jest jakiś problem, ale może ktoś będzie wiedział.
> Od paru lat, w miarę regularnie 2-3 razy w tygodniu po 40-45 minut
> spędzam na bieżni.
> Wysiłek reguluję przedziałem tętna, który jak sobie obliczyłem,
> dla mojego wieku powinno być w przedziale 120-135.
> I to mi zapewniało komfortowy wysiłek oraz praktycznie brak przemęczenia.
> Jednak od jakiegoś czasu, chyba z miesiąc bardzo trudno jest mi uzyskać
> tętno nawet 100 nawet gdy zwiększam wysiłek (pokonany dystans) w tym
> samym czasie nawet o 30%.
> Dosłownie schodzę skonany z bieżni a tętno 98.
> Zmieniłem pulsometr na nowy, bo myślałem, ze może staruszek się wysłużył
> i następnie sprawdziłem ten nowy i wskazania są poprawne.
> Od tygodnia piję dość mocną kawę lub przyjmuję kofeinę w kapsułkach
> przed bieżnią i nic.
> Nie chce mi wzrosnąć tętno o poprzedniego poziomu.
> Nie ma żadnych zmian żywieniowych lub jakichkolwiek zwyczajowych,
> więc co to może być?
> S.
>
Może być wytrenowanie... ile wynosi tętno w spoczynku ???

Juanitos