Siłownia, wielki głód :( a odchudzanie i hamowanie apetytu

następny post »

Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!new
sgate.onet.pl!niusy.onet.pl
From: "Tomek" <g...@p...onet.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Siłownia, wielki głód :( a odchudzanie i hamowanie apetytu
Date: 14 Feb 2004 22:56:20 +0100
Organization: Onet.pl SA
Lines: 15
Message-ID: <7...@n...onet.pl>
NNTP-Posting-Host: newsgate.onet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: newsgate.test.onet.pl 1076795780 22748 213.180.130.18 (14 Feb 2004 21:56:20
GMT)
X-Complaints-To: a...@o...pl
NNTP-Posting-Date: 14 Feb 2004 21:56:20 GMT
Content-Disposition: inline
X-Mailer: http://niusy.onet.pl
X-Forwarded-For: 80.50.231.176, 192.168.243.35
X-User-Agent: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:30999
Ukryj nagłówki

Witam,

mam 17 lat, mam 176cm wzrostu i ważę prawie 80kg. Widać ślady nadwagi.
Od pół roku stosuję 3dniowy/tydzien trening na siłowni. Efekty w przyroście
mięśni widac, coz z tego, jesli nadwaga się utrzymuje, a waga nawet wzrasta
(rozumiem przyrost masy mięśniowej). Na rozgrzewkę zawsze daję sobie 30min
trenażera na cięzkich obrotach. Zaznaczam, że jem sporo, bo po prostu nie
jestem w stanie się powstrzymać. Staram sie jeść zdrowo, ale na razie nie uda
mi sie przejsc na Montignaca. Moje pytanie zawiera się głównie w problemie
czy da się jakoś ograniczyć ten głód. Co jeść i jak można sobie radzić?
tomek

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl