Witam:-)
Pisałam już jakiś czas temu na tą grupę w podobnej sprawie, tylko wcześniej
chodziło mi bardziej o ogólne informacje i linki, a teraz o szczegóły i
opinie:-) Od tamtej pory czytam tą grupę, żeby się więcej dowiedzieć.

Mianowicie- muszę zrobić projekt z informatyki- wymyśliłam, że będzie to
projekt strony internetowej. No i przyszło mi do głowy, żeby to był projekt
storny o diecie japońskiej. Pomysł wziął się stąd, że przed paru miesiącami
pewien mój optymalny kolega niemalże zmusił mnie do przeczytania jakiejś
książki Kwaśniewskiego:-) No może przesadziłam- usilnie namawiał;-)
Przeczytałam i przyszło mi do głowy, że np. dla wegetarian dieta japońska
byłaby być może ciekawszym rozwiązaniem niż optymalna, no a poza tym
spodobała mi się jeszcze z dwóch względów:
- zauważyłam, że sama nieświadomie jem podobnie jak w zalecanej diecie
(tylko oczywiście do tej pory nie miałam pojęcia o BTW), więc może łatwiej
będzie nad nią właśnie pracować, a po drugie
- znalazłam mało informacji w necie na jej temat, więc taki projekt miłaby
jakieś uzasadnienie praktyczne (tzn. nie byłby po prostu powieleniem innej
strony).

Tak na marginesie- bardzo podoba mi się np. strona Hafsy, bo nie jest
monotematyczna i nie podaje jedynej słusznej diety:-) no ale o MM, diecie
optymalnej i Atkinsie sporo już w internecie jest, więc chciałabym się
skupić na tej jednej.

No i teraz moje pytania:-)
1) Czy ktoś może stosował tą dietę albo zna kogoś, kto stosował, i mógłby mi
napisać o efektach? Tzn. czy była skuteczna i czy nie wystąpiły przez nią
jakieś problemy ze zdrowiem?
2) Czy ktoś może pamięta, jaki Kwaśniewski polecał stosunek BTW na tej
diecie? Bo niestety książkę już oddałam, a w necie nie znalazłam.
3) Chciałabym umieścić tam jakiś licznik kalorii czy kalkulator czy jak to
się nazywa;-) ale nie wiem dokładnie, jak takie liczniki działają? Czy
wpisuje się jakiś produkt i wagę, a on podaje np. stosunek BTW lub ilość
kalorii? Czy może są jeszcze jakieś inne ułatwienia? Bo wydaje mi się, że
jeśli ktoś jest początkujący, to chyba najbardziej obawia się tych obliczeń.
A może zna ktoś takie przeliczenia objętości na wagę? Chodzi mi o to, że
czasem łatwiej podać "łyżeczka cukru" niż ważyć, ile tego cukru na niej jest
w gramach.
4) Może ktoś zna jakieś przepisy na potrawy w tej diecie?:-)
5) I ostatnie- czy ktoś wie, ile gram białka człowiek powinien spożywać,
jeśli chce się schudnąć? Tzn. wyczytałam gdzieś w opisie MM, że chyba tyle
gram, ile kg człowiek waży, ale nie pamiętam, czy to było: ile waży, czy ile
chce ważyć (czyli do jakiej wagi dąży). No i czy to można odnieść do
wszystkich diet? A może wie ktoś konkretnie, jak to jest w tej diecie
japońskiej?

To by chyba było wszystko. Przepraszam za długość posta;-) ale jeśli ktoś
dobrnął do końca to proszę o odpowiedź. Nie wiem tylko, czy temat pasuje do
końca do dyskusji na tej grupie? Jeśli ktoś uzna, że nie bardzo, to na
wszelki wypadek podaję swojego maila:
w...@t...pl
Będę bardzo wdzięczna za wszelką pomoc:-)

pzd. Wiedzma