Woda na odchudzanie?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15

11. Data: 2006-04-27 10:16:38

Temat: Re: Woda na odchudzanie?
Od: "Alina" <a...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Mirek <m...@W...gazeta.pl> napisał(a):
>
> > Osoby, które w ciągu doby mało piją płynów, będą bardziej podatne na
nadwagę i
> > otyłość.
> >
> > http://www.senior.pl/61,0,Kto-malo-pije-na-pewno-uty
je,337.html
> >
> > Jak myślicie, czy to jest możliwe - wystarczy więcej pić, żeby się
odchudzić?
>
>
> No, to troche jest inaczej.... tzn. samo picie wody nie wystarczy, aby
> schudnac, ale jest elementem pomocniczym, bo indukuje wzrost termogenezy.
>
> Woda (dobra !) jest waznym komponentem kazdej diety, nie tylko odchudzajacej.
> Badania wplywu wypijanej wody na metabolizm tkanki tluszczowej wykazaly, ze
> wypijanie 500 ml (ok. dwoch szklanek wody), zwieksza szybkosc metabolizmu
> o ok. 30%.
> To zwiekszenie szybkosci metabolizmu nastepuje juz po 10 min od momentu
> wypicia wody i utrzymuje sie przez kolejne 30-40 min.
>
> Ocenia sie, ze wypicie ok 1.5 litra wody w ciagu dnia zwieksza wydatek
> energetyczny o 200 kJ.
> Wprawdzie na pierwszy rzut oka, to nie jest moze zbyt wiele, ale juz w ciagu
> roku daje to dodatkowa utrate energii o ok 17 000 kcal, co jest ekwiwalentem
> ok 2,4 kg tkanki tluszczowej.
>
> Nalezy w tym momencie zaznaczyc, ze w tym zakresie istnieja pewna roznice
> pomiedzy plciami i w przypadku mezczyzn ta utrata bedzie dotyczyla bardziej
> tlanki tluszczowej, a u kobiet zuzycia spozywanych weglowodanow.
>
>
> Ps. Ponadto tak juz na marginesie, wypicie wody na pusty zoladek przed
> posilkiem, zmniejsza laknienie i obniza apetyt, co tez jest nie bez znaczenia
> jesli chcemy schudnac.
>
> Nie nalezy zapominac rowiez o tym, ze woda pozwala usuwac toksyczne
metabolity
> ktore w szczegolnie pokaznej ilosci sa uwalaniane z tkanki tluszcowej do krwi
> w trakcje kuracji odchudzajacej.
> Brak wystarczajacej ilosci wody w organizmie wplywa w tragiczny sposob, na
> stan wszystkich komorek organizmu i jest przyczyna przyspieszenia procesow
> starzenia organizmu.
>
> Zacytowane w podanym linku badania sa ciekawe i zgodne z faktami
> eksperymentalnymi.
>
> -----
> Jeff
> Mimo że się nigdy nie odchudzałam wydaje mi się że któś kto chce sie
odchudzać nigdy nie powinien pić samej wody.Powinien też zmniejszyć ilość
jedzenia.Racją jest to że jeśli ktoś wypije wodę na pusty żołądek to nie chce
mu sie jeść.Zgadzam sie z tym że woda bardzo pomaga w odchudzaniu.Są też
specjalne wody odchudzające które polecam bo moja siostra piła.Dlatego Ci
ktorzy sie odchudzają niech pamietają zmniejszcie ilość jedzenia,pijcie dużo
wody i korzystajcie z ruchu.
>
>
> --
> Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2006-04-27 10:18:46

Temat: Re: Woda na odchudzanie?
Od: "Kasia " <k...@o...eu> szukaj wiadomości tego autora

> Osoby, które w ciągu doby mało piją płynów, będą bardziej podatne na nadwagę i
> otyłość.
>
> http://www.senior.pl/61,0,Kto-malo-pije-na-pewno-uty
je,337.html
>
> Jak myślicie, czy to jest możliwe - wystarczy więcej pić, żeby się odchudzić?
>
> --
> Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

Myślę,że jest to nieprawda. Faktem jest, że picie wody wypłukuje złogi z
naszego organizmu. Nerki szybciej filtrują i mamy lepszą przemianę materii.
Picie wody rożkurcza żołądek i powoduję, że nie chce ci się jeść. Jednak nie
polecam tej metody na odchudzanie.

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2006-04-27 14:17:36

Temat: Re: Woda na odchudzanie?
Od: "Akulka" <s...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Emila" <j...@o...eu> napisał w wiadomości
news:3aa3.00000129.445095fe@newsgate.onet.pl...
> W ciagu doby potrzebne jest przynajmniej 2 litry wody

Przynajmniej? Tyle samo zalecałabyś dziecku, dorosłemu i staruszce? Tyle
samo chudzielcowi i grubemu? Woda jest składnikiem naszego ciała i jest
potrzebna do prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Ilość potrzebna
danemu człowieku w ciągu dnia oblicza się bardzo prosto.
Waga: 20. Np. Facet ważący sto kilo -- 100:20=5 litrów.

Pozdrawiam,
Akulka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2006-04-27 14:42:37

Temat: Re: Woda na odchudzanie?
Od: " Jeff" <j...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Alina <a...@b...pl> napisał(a):

> > Mimo że się nigdy nie odchudzałam wydaje mi się że któś kto chce sie
> odchudzać nigdy nie powinien pić samej wody.Powinien też zmniejszyć ilość
> jedzenia.Racją jest to że jeśli ktoś wypije wodę na pusty żołądek to nie chce
> mu sie jeść.Zgadzam sie z tym że woda bardzo pomaga w odchudzaniu.Są też
> specjalne wody odchudzające które polecam bo moja siostra piła.Dlatego Ci
> ktorzy sie odchudzają niech pamietają zmniejszcie ilość jedzenia,pijcie dużo
> wody i korzystajcie z ruchu.

Dzien dobry Pani Alino.

Oczywiscie, ze jesli sie ktos zamierza odchudzac, to nie powinien pic samej
wody i ja tego, prosze zauwazyc, w moim poscie absolutnie nie sugerowalem.
Ma Pani racje piszac, ze jesli chcemy sie odchudzic to musimy zmniejszyc ilosc
jedzenia (czyli kalorycznosc posilkow) lub ....zwiekszyc wydatek energetyczny
albo tez zastosowac i jedno i drugie (tutaj juz na ten temat wiele osob
zreszta pisalo).

Picie wody jest tylko jednym z elementow ktory powinien stanowic jeden z
elementow zdrowej kuracji odchudzajacej.

W tym miejscu chcialbym zaznaczyc, ze jesli chodzi o wode ktora stosujemy
podczas kuracji odchudzajacych lub zdrowotnej, to powinno sie uzywac wody
dobrej, tzn. takiej ktora jest niskomineralizowana (aby nie obiazac dodatkowo
nerek) i nie ma odczynu zbyt kwasnego (tzn. niegazowanej).
Warto rowniez zwrocic uwage na zawartosc magnezu i wapnia w takiej wodzie
tzn. powinien on wynosic 1:1 lub maksymalnie 1:2 oraz czy nie jest ona
zanieczyszczona metalami ciezkimi.
Jesli w trakcie ZDROWEJ kuracji odchudzajacej stosuje sie wysilek fizyczny,
dobrze jest korzystac z plynow w postaci tzw. napojow izotonicznych.

Jeff

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2006-04-27 18:17:28

Temat: Re: Woda na odchudzanie?
Od: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora

Akulka pisze:

> Przynajmniej? Tyle samo zalecałabyś dziecku, dorosłemu i staruszce? Tyle
> samo chudzielcowi i grubemu? Woda jest składnikiem naszego ciała i jest
> potrzebna do prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Ilość potrzebna
> danemu człowieku w ciągu dnia oblicza się bardzo prosto.
> Waga: 20. Np. Facet ważący sto kilo -- 100:20=5 litrów.

Troche za prosto. Masa ciala ma tutaj najmniejsze znaczenie, bo przeciez
nie tracisz wody w ilosciach proporcjonalnych do masy ciala. Nie ma tu
znaczenia fakt, ze potezny mezczyzna, wazacy dwa razy tyle, co
filigranowa kobieta, ma w sobie okolo dwa razy wiecej wody. Wazna jest
powierzchnia parowania (ktora nie rosnie proporcjonalnie do masy ciala)
oraz stopien aktywnosci gruczolow potowych. Przy malym wysilku fizycznym
i neutralnym mikroklimacie parowanie praktycznie nie wystepuje (no, moze
w ilosci jakichs 200 ml na dobe, glownie z pluc), wiec praktycznie
wszystkie straty wody wiaza sie z wydalanym kalem i moczem. Natomiast w
przypadku ekstremalnie ciezkiej pracy fizycznej i wyjatkowo
niekorzystnego mikroklimatu parowanie potu z powierzchni skory moze
wyniesc nawet do 4 litrow na... godzine.