Wysiłek/ruch po posiłku

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15

11. Data: 2007-05-22 10:43:04

Temat: Re: Wysiłek/ruch po posiłku
Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "maciek kanski" <n...@s...maila> napisał w wiadomości
news:slrnf55gu6.lp0.nie.dorobilem@mak.ant.pl...
> On Mon, 21 May 2007 20:53:27 +0200, Jurek wrote:
>> Nigdy nie teoretyzuję w sprawach tak ważnych jak dieta czy zdrowie.
> Zdajesz się nie czytać uważnie teskstu (brak szacunku dla rozmówcy), albo
> nie rozumieć czytanego tekstu (zła dieta), bo mijasz się z moim pytaniem.
>
> Powtórzę więc: czy w ciągu 2h po obiedzie uprawiałeś intensywny wysiłek?
> Czy
> wtedy wszystko było w porządku?
>
Tak, wszystko jest w porządku. Obiad we wtorki i czwartki jem zawsze o
15,00-15,15, ponieważ o 17 mam trening tenisa, a więc duży wysiłek
organizmu.
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2007-06-06 16:24:18

Temat: Re: Wysiłek/ruch po posiłku
Od: "Kuc Adam" <w...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jurek" <m...@o...pl> napisał
> Jeżeli masz ochotę po obiedzie na drzemkę, to też świadczy o złej diecie.
> Dlaczego? Bo co to za organizm, który musi odpoczywać w połowie dnia? Do
> spania jest tylko i wyłącznie noc, 6/7 godzin. Kiedyś, jak "źle" jadłem,
> spałem zawsze po obiedzie. teraz nigdy nie mam takiej potrzeby. Tydzień
> temu myślałem, że chce mi się spać popołudniu. Położyłem się, leżałem 20
> minut, ale nie zasnąłem. Organizm kiepsko tym razem "podpowiedział"...:)
> Pozdrawiam Jurek M.
Jestem pod wrazeniem, niestety tryb mojej pracy nie pozwala sie organizmowi
ustablizowac ;/ praca 3 zmianowa takze ze czasem sniadanie jem o 20 a czasem
kolacje o 5 rano ;]
Ale generalnie ja musze spac z minimum 10 godzin, a jak nie wypije kawy to
wogole nie wstane, niewiem myslalem zeby pojsc do jakiegos lekarza, ale
którego??
Jezeli chodzi o zywienie to od 2 tygodni nie jem chleba, ziemniakow, pije
herbatki zielone zazywam l-carnityne.... nie jem slodyczy i fast foodow. 3
kG spadło przy rannym wazeniu.
pozdr

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2007-06-06 16:57:05

Temat: Re: Wysiłek/ruch po posiłku
Od: "Iwon(k)a" <i...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Czy po posiłku jest zalecany ruch, czy też powinno się odpocząć? Chodzi mi
> powiedzmy o normalny spacer 15 minut po obiedzie.

zalezy jaki ruch. lezenie plackiem tez raczej nie jest wskazane, bo czesto
posilek wchodzi w "boczki". jednym z zalecen w czasie odchudzania jest spacer
po posilku. energia z pozywienia nie pojdzie w "boki" przy takim rozzwiazaniu.

iwon(K)a

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2007-06-06 17:41:25

Temat: Re: Wysiłek/ruch po posiłku
Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kuc Adam" <w...@o...pl> napisał w wiadomości
news:f46nav$hq9$1@nemesis.news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "Jurek" <m...@o...pl> napisał
> Jestem pod wrazeniem, niestety tryb mojej pracy nie pozwala sie
> organizmowi ustablizowac ;/ praca 3 zmianowa takze ze czasem sniadanie jem
> o 20 a czasem kolacje o 5 rano ;]
>
Nie ma znaczenia kiedy człowiek je, czy kolacja o 20-tej czy 2 w nocy...
jeżeli dieta jest prawidłowo zbilansowana.
> Ale generalnie ja musze spac z minimum 10 godzin, a jak nie wypije kawy to
> wogole nie wstane, niewiem myslalem zeby pojsc do jakiegos lekarza, ale
> którego??
>
Potrzeba 1o godzin snu też wynika z nienajlepszej diety. Im gorsza dieta,
tym organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację. Nie podpowiem do
którego lekarza, ponieważ do rzadkości nalezy, że lekarz umie wskazać
prawidłową dietę.
>
> Jezeli chodzi o zywienie to od 2 tygodni nie jem chleba, ziemniakow, pije
> herbatki zielone zazywam l-carnityne.... nie jem slodyczy i fast foodow. 3
> kG spadło przy rannym wazeniu.
>
Bardzo dobrze, że zredukowałeś w drastyczny sposób węglowodany, ale
pamiętaj, że musisz je jednak jeść min. 50/70 g na dobę. Ale najważniejsze,
to proporcje miedzy białkiem, tłuszczem i węglowodanami. Jesteś na dobrej
drodze...:)
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2007-06-08 15:33:08

Temat: Re: Wysiłek/ruch po posiłku
Od: "Kuc Adam" <w...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jurek" <m...@o...pl> napisał
> Potrzeba 1o godzin snu też wynika z nienajlepszej diety. Im gorsza dieta,
> tym organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację. Nie podpowiem do
> którego lekarza, ponieważ do rzadkości nalezy, że lekarz umie wskazać
> prawidłową dietę.
ale ja mialem chyba tak o zawsze ;]

> Bardzo dobrze, że zredukowałeś w drastyczny sposób węglowodany, ale
> pamiętaj, że musisz je jednak jeść min. 50/70 g na dobę. Ale
> najważniejsze, to proporcje miedzy białkiem, tłuszczem i węglowodanami.
> Jesteś na dobrej drodze...:)
> Pozdrawiam Jurek M.
>
no wiadomo, jadam jajka kielbase itepe ryz kurczaka, ale narazie
zrezygnowalem z tych podstawowych produktow ktore jadlem codziennie, a
ktorych sie pozbycie sprawi spadek wagi... sa jeszcze jakies produkty
ktorych najlepiej unikac? a ktore istnieja praktycznie w naszym codziennym
jadlospisie? cukier wiadomo ;] pije kaw i herbate bez cukru ;]
pozdrawiam