Zgłaszam się w szeregi MM !!!
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-01-11 23:46:35
Temat: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "Eulera" <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam Wszystkich bardzo gorąco.Mieszkam w Warszawie. Mam na imię Magdalena,
lat 23, wzrost 164 cm, waga...... No właśnie!! Wstydzę się zdradzić, ale mam
nadzieje, że niedługo przestanie ona być tajemnicą. Kupiłam dziś książkę
"Szybko i szczupło"całej jeszcze nie przeczytałam, ale już mam do Szanownych
Ekspertów kilka pytań:
1. jak rozpoznać chleb pełnowartościowy, z pełnego przemiału? Są do kupienia
w naszych piekarniach?
2. jakie wędliny można stosować, głównie tą szynkę parmeńską?
3. jaki ryż i makaron stosować? Proszą o konkretne nazwy produktu i firmy.
4.czy jest jakiś podział na dzienne spożywanie posiłków np.: śniadanie -
węglowodanowe, obiad - tłusty, kolacja - tłusta, czy to nie na znaczenia?
5. jeść czy nie jeść owoc przed śniadaniem?
6. ile razy dziennie powinno się jeść?
Chyba nie obędzie się bez tej książki w której są opisane zasdy diety, o ile
pamiętam to chyba jest to "Jeść aby schudnąć"?
Z góry dziękuję za odpowiedzi i z pewnością jeszcze nie raz będę prosić o
pomoc.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-01-12 10:23:23
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "misiczka" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Eulera" <e...@w...pl> napisał w wiadomości
news:avrea7$nc9$1@news.onet.pl...
> Witam Wszystkich bardzo gorąco.Mieszkam w Warszawie. Mam na imię
Magdalena,
> lat 23, wzrost 164 cm, waga...... No właśnie!! Wstydzę się zdradzić, ale
mam
> nadzieje, że niedługo przestanie ona być tajemnicą. Kupiłam dziś książkę
> "Szybko i szczupło"całej jeszcze nie przeczytałam, ale już mam do
Szanownych
> Ekspertów kilka pytań:
Zaglądnij tutaj: http://republika.pl/misiczka/kuchnia/faq.htm
http://republika.pl/misiczka/kuchnia/monti.htm
http://www.geocities.com/artvitae1/index.html
http://www.montignac.prv.pl/
http://www.dieta.info.pl/metoda_montignac_nie_jest_t
rudna.htm
http://www.montignac.pl
pozdrawiam cieplutko
misiczka z Wrocławia
--
My kobiety nigdy nie mówimy wprost, czego chcemy, ale wściekamy się,
gdy tego nie dostajemy. Dlatego jesteśmy takie fascynujące
i przerażające zarazem
http://www.misiczka.republika.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-01-12 10:25:47
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "Kaliope" <k...@p...krakow.pl> szukaj wiadomości tego autora
Hejeczka;-))))
Witaj i wkraczaj w szeregi MM;-))))) Poczytaj sobie archiwum, oraz zajrzyj
na parę stronek Monti:
www.montignac.com
http://www.montignac.prv.pl/
http://www.dieta.info.pl/indeks_glikemiczny.htm
Przeczytanie książki "Jeść aby schudnąć" rozwieje szereg Twoich wątpliwości,
więc polecam.
> 1. jak rozpoznać chleb pełnowartościowy, z pełnego przemiału? Są do
kupienia
> w naszych piekarniach?
Chlebek jest do kupienia, trzeba zwracać uwagę czy w składzie nie ma
karmelu, cukru czy skrobi, bo niestety w większości jest. W hipermarketach
można poszukać na półkach i na pewno coś się znajdzie. Jeżeli chodzi o
piekarnie, to ja po prostu pytam o skład mówiąc, że jestem uczulona na
szereg rzeczy i z reguły mówią wtedy pełny skład, więc też cosik tam się
znajdzie.
> 2. jakie wędliny można stosować, głównie tą szynkę parmeńską?
Wędliny można jeść, rzecz jasna nie z chlebem. Niestety też trzeba zwracać
uwagę na skład, bo w połowie wędlin jest np. cukier albo skrobia. Z moich
obserwacji wynika, że lepsze są wędliny wędzone lub pieczone, najlepiej
drobiowe.
> 3. jaki ryż i makaron stosować? Proszą o konkretne nazwy produktu i firmy.
Ryż brązowy lub dziki (to taki nie do końca ryż, jest to mieszanka różnych
rodzajów owsa), ale nie można łączyć go z tłuszczami. Makaron razowy lub
spaghetti, które powinno być gotowane al dente. Firm nie pamiętam, ale jest
tego sporo. Makaron razowy można dostać bez problemy w sklepach ze zdrową
żywnością.
> 4.czy jest jakiś podział na dzienne spożywanie posiłków np.: śniadanie -
> węglowodanowe, obiad - tłusty, kolacja - tłusta, czy to nie na znaczenia?
Ma znaczenie ilość posiłków tłuszczowych spożywanych w tygodniu to po
pierwsze, a po drugie nie powinno się jadać bardzo tłustych kolacji czyli
np. jajecznica raczej na śniadanie, a nie kolacje. Nie powinno się jadać
trzech posiłków opartych na tłuszczach, bo bardzo ważne jest zachowanie
odpowiednich proporcji pomiędzy białkami, tłuszczami i węglowodanami (cały
czas pamiętamy, że wolno nam jeść "dobre" węglowodany). Poczytaj sobie
przykładowe menu, które są w wątku "Taki tam pomysł MM", będzie Ci łatwiej
zrozumieć zasady. Ja jadam 5-6 śniadań opartych na węglach i białkach (musli
z mlekiem, warzywa), 1-2 w tygodniu jadam tłuste śniadania np. jajka. Obiady
na zmianę raz tłuste (mięso, ryby, warzywa) raz węglowodanowe (np. makaron
lub ryż z warzywami). Kolację raczej lekkie sałatki, owoce, czasem ryby.
> 5. jeść czy nie jeść owoc przed śniadaniem?
Możesz jeść owoce, ale nie musisz. Jeżeli lubisz to jedz, owoce nie powinno
się jadać zaraz po posiłku, tylko odczekać ok. 3 h, a pół godziny przed
następnym posiłkiem.
> 6. ile razy dziennie powinno się jeść?
3 razy
> Chyba nie obędzie się bez tej książki w której są opisane zasady diety, o
ile
> pamiętam to chyba jest to "Jeść aby schudnąć"?
Chyba się nie obejdzie;-)))))))))
Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania to pisz, jeżeli coś jest niejasne to
postaram się napisać konkretniej;-)
Pozdrawiam,
Kaliope
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-01-13 13:45:25
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
trzymam kciuki!
z jakiej jestes dzielnicy to moze podzuce ci kilka konkretnych rad gdzie co
kupic
.
musta
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-01-13 13:48:41
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "matrix" <s...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
O to moze ja skorzystam..
Ja z Ursynowa.
Darek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-01-13 13:49:35
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "loxia" <b...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Musta" <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:avufts$23mv$1@news2.ipartners.pl...
> trzymam kciuki!
>
> z jakiej jestes dzielnicy to moze podzuce ci kilka konkretnych rad gdzie
co
> kupic
> .
> musta
o to moze i ja sie zalapie:) Piaseczno wita
Loxia
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2003-01-13 13:57:55
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
To co zakladamy oddział WARSZAWA?
Ja obecnie mieszkam na pradze ale... mieszkalem w Piasecznie.
musta
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2003-01-13 14:20:56
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "loxia" <b...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Musta" <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:avugl9$247s$1@news2.ipartners.pl...
> To co zakladamy oddział WARSZAWA?
>
>
> Ja obecnie mieszkam na pradze ale... mieszkalem w Piasecznie.
>
> musta
MM - oddział Warszawa:)
ja dopiero zaczynam więc chętnie skorzystam z pomocy i porad:)
Loxia
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2003-01-13 14:42:58
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Musta" <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:avugl9$247s$1@news2.ipartners.pl...
> To co zakladamy oddział WARSZAWA?
>
>
> Ja obecnie mieszkam na pradze ale... mieszkalem w Piasecznie.
Musta, a pisales,ze to tylko gorny i dolny slask sie odchudza,a tu ladna
ekipa z Warszawy,silna,zwarta i gotowa:-))))
--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2003-01-13 15:00:17
Temat: Re: Zgłaszam się w szeregi MM !!!Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Musta, a pisales,ze to tylko gorny i dolny slask sie odchudza,a tu ladna
> ekipa z Warszawy,silna,zwarta i gotowa:-))))
fajnie ze i w Warszawie sa grubasy!!! ;-)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |