Jestem na diecie niskokalorycznej od 500 do 1000 kcal dziennie i schudlem
ok 7kg w ciagu miesiaca. Wiecej juz nie chce chudnac.
Wiem, ze ta dieta(a raczej glodowka:) nie byla madrym posunieciem, ale
stalo sie i teraz nic nie zrobie, wiec prosze nie pisac ze trzeba bylo sie
madrze odchudzac, bo juz nic to nie zmieni teraz.
Moje pytanie brzmi jak mam sie teraz odzywiac, zeby zminimalizowac
wystapienie efektu jo-jo? Moglibyscie mi napisac jakies wskazowki,
co jesc i ile cwiczyc?


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl