Dzien dobry

Z gory przepraszam, jesli temat byl omawiany, ale nie znalazlem.

Jaki przelicznik ilosci kalorii zastosowac dla mezczyzny, ktory chcialby
zastosowac diete 1000 kcal? 1000 to limit ustanowiony dla kobiet i
odpowiedni dla ich zapotrzebowania na energie, wiec jaka bedzie odpowiednia
ilosc dla dosc wysokiego i pracujacego faceta, ktory chce zrzucic zbedne
kg, ale nie pasc z glodu?

dzieki z gory

jtk