moje doswiadczenia;) i pytania

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 13

1. Data: 2003-08-29 07:14:01

Temat: moje doswiadczenia;) i pytania
Od: wow <x...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam
Moze pierwsze pytania.

1) Dlaczego niektorzy nie zalecaja żucia gumy ORBIT?
Ma to cos wspolnego ze wzmozeniem laknienia czy jest jeszcze cos innego?

2) Czytajac Wasze posty zauwazylem ze niektorzy pija kawe BEZkofeinowa.
Dlaczego? Podobno kofeina pomaga w spalaniu tluszczu.

A teraz moj post:)
Zajrzalem na Wasza grupe wczoraj i musze przyznac ze spodobala mi sie,
zostaje tutaj:D.
Sam od jakis dwoch miesiecy stosuje diete... Nawet nie wiem jaka.
Po prostu poczytalem rozne strony na ten temat i sam wymyslilem sobie
diete (SKUTKUJE i to bardzo).
Wszystkim, którzy mysla powaznie o diecie proponuje poczytac strony dla
kulturystow. Narazie na stronie www.kulturystyka.pl znalazlem wiele
odpowiedzi na nurtujace mnie pytania.
Nalezy pamietac, ze to strona dla ludzi INTESYWNIE uprawiajacych sport i
wszystko nalezy DOKLADNIE przeczytac i dopasowac do swojego tryby zycia
i co najwazniejsze ale to w przypadku kazdej diety, NALEZY BYC ZDROWYM i
skonsultowac sie ze swoim lekarzem na temat prowadzenia swojej diety.

Polecam artykuly:
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/84
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/12 - artykul o dietach
glodowkowych, opisuje on ... a zreszta poczytajcie
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/6
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/88
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/101
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/103
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/95

A ludziom, ktorzy dopiero zaczynaja sie odchudzac (tak jak ja) polecam
SPORT i racjonalne odzywianie tzn. zrezygnowanie z chleba, piva,
slodyczy, jedzenie warzyw i owocow. Zrezygnujcie takze ze smazonego
schabowgo z ziemniakami. Nie polewajacie ziemniakow tluszczykiem (jak to
sie przyjelo w polskiej kuchni) oraz nie jedzcie smazonych rzeczy.

PAMIETAJCIE: Dieta to nie glodowanie i chodzenie z "pustym żoładkiem".
Najtrudniejsze sa pierwsze 2 tyg. Pozniej zoladek sie kurczy.
Sam teraz widze ze jem mniej i wcale nie jestem glodny. Czasami pod
wieczor poczuje glod, ale od czego sa warzywa i owoce?;)

Aaaa i jeszcze jedno... pijcie duzo niegazowanej wody.

Pozdrawiam wszystkich
spiky

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-08-29 07:43:29

Temat: Re: moje doswiadczenia;) i pytania
Od: "Kyllyan" <m...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> 2) Czytajac Wasze posty zauwazylem ze niektorzy pija kawe
BEZkofeinowa.
> Dlaczego? Podobno kofeina pomaga w spalaniu tluszczu.
>
Dietę stosuje się niekoniecznie po to, by się odchudzić

--
--
pozdrawiam :-))
Sławomir J. Marusiński
Gdańsk; GG 5420750
www.marusinski.prv.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-08-29 09:24:14

Temat: Re: moje doswiadczenia;) i pytania
Od: "Musta" <U...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witamy na grupie.
Przeczytaj prosze netykiete, bedzie ci latwiej. Opanuj skruty: MM, DO, DC,
BTW, Ig itp

Twoje podejscie do odchudzania jest dosc konwencjonalne, sa to generalnie
metody krotkoterminowe.

Pamietaj ze schudnac jest latwo (tak to prawda) problem to zachowac niska
wage przez rok, dwa i wiecej.

Poczytaj o dietach w naszych postach.

Zapraszamy do dyskusji.

kofeina u niektorych powoduje wydzielanie insuliny.

musta

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-08-29 09:53:38

Temat: Re: moje doswiadczenia;) i pytania
Od: "Karolina Matuszewska" <g...@i...pl.antyspam> szukaj wiadomości tego autora

In news:bimug3$k2f$1@inews.gazeta.pl,
wow <x...@p...onet.pl> typed:
> Witam
> Moze pierwsze pytania.
>
> 1) Dlaczego niektorzy nie zalecaja żucia gumy ORBIT?
> Ma to cos wspolnego ze wzmozeniem laknienia czy jest jeszcze cos
> innego?

Tak, chodzi o zucie. Mechaniczne draznienie - zetkniecie sie pokarmu z blona
sluzowa jamy ustnej powoduje wydzielanie enzymow trawiennych i
neuroprzekaznikow uruchamiajacych mechanizm wydzielania soku zoladkowego.
Mozesz to sprawdzic na sobie - pozuj gume (albo cokolwiek, nawet
niejadalnego) , po jakichs 15 minutach powinienes poczuc lekkie "ssanie" w
zoladku.

> 2) Czytajac Wasze posty zauwazylem ze niektorzy pija kawe
> BEZkofeinowa. Dlaczego? Podobno kofeina pomaga w spalaniu tluszczu.

Fuj! Nie pij tego, to najgorsze swinstwo! Proces "odkofeiniania" kawy to
zlozona technologia, ktora sprawia, ze kawa bezkofeinowa zawiera pol tablicy
mendelejewa. A bajer z kawa polega na tym, ze zdrowy organizm sam wytwarza
srodki pobudzajace, wiec jesli czujesz, ze "bez kawy ani rusz" to sygnal, ze
cos jest nie tak (przewlekly brak snu, niedotlenienie, brak slonca (ktory z
kolei powoduje zaburzenia gospodarki hormonalnej i poteguje uczucie
zmeczenia oraz depresje), niedobor roznych substancji itp.) Zeby bylo
jasne - ja bez kawy, ani rusz =] Ale wiem, co mi dolega - stres i
niedosypianie spowodowane stresem...

> A teraz moj post:)
> Zajrzalem na Wasza grupe wczoraj i musze przyznac ze spodobala mi sie,
> zostaje tutaj:D.

Fajnie =]

> Sam od jakis dwoch miesiecy stosuje diete... Nawet nie wiem jaka.
> Po prostu poczytalem rozne strony na ten temat i sam wymyslilem sobie
> diete (SKUTKUJE i to bardzo).

Napisz cos wiecej o tej diecie. Skutecznych i zdrowych diet nigdy za duzo =]

> PAMIETAJCIE: Dieta to nie glodowanie i chodzenie z "pustym żoładkiem".
> Najtrudniejsze sa pierwsze 2 tyg. Pozniej zoladek sie kurczy.

To zalezy od diety. Ja przed MM jadlam mniej, pilnowalam kazdego posilku i
tylam. Na MM jem wiecej i chudne. Czary mary? =] Nie jest wazne ile jesz
(oczywiscie w granicach rozsadku), ale co jesz.

> Sam teraz widze ze jem mniej i wcale nie jestem glodny. Czasami pod
> wieczor poczuje glod, ale od czego sa warzywa i owoce?;)
>
> Aaaa i jeszcze jedno... pijcie duzo niegazowanej wody.

Hihi, moze jednak nie? =]
http://www.swiatnauki.pl/?q=art&n=200308b

Pozdrawiam,
Karola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2003-08-29 10:17:07

Temat: Re: moje doswiadczenia;) i pytania
Od: "Dunia" <d...@n...net> szukaj wiadomości tego autora

Karolina Matuszewska napisala:

>> Aaaa i jeszcze jedno... pijcie duzo niegazowanej wody.
>
>Hihi, moze jednak nie? =]

Ja sie nie martwie - ja mam fantastyczna 'kranowke' :))

Dunia
--
============= P o l N E W S ==============
archiwum i przeszukiwanie newsów
http://www.polnews.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2003-08-29 12:02:36

Temat: Re: moje doswiadczenia;) i pytania
Od: spiky <s...@n...podam.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Karolina Matuszewska wrote:

>
> > Sam od jakis dwoch miesiecy stosuje diete... Nawet nie wiem jaka.
> > Po prostu poczytalem rozne strony na ten temat i sam wymyslilem sobie
> > diete (SKUTKUJE i to bardzo).
>
> Napisz cos wiecej o tej diecie. Skutecznych i zdrowych diet nigdy za duzo =]
>

Dieta prosta
Sniadanie: warzywa i owoce.
Czasami przekasze rybe.
Pije wode, kawe, herbate

Obiad: normalny, to znaczy (prawie) to co kiedys jadlem.
Oczywiscie nie jem smazonych potraw, tlustego miesa, chleba, slodyczy.

Kolacja: nie jem

Pije mleko, sery, cwicze i jak tylko starcza mi czasu chodze po gorach.
Nie popadam w skrajnosci - jem wszystko.

Ile schudlem... nie wiem.
Wiem za to ze czuje sie o wiele lepiej teraz.

Pewnie nie jest to dieta idealna...
Jak zalecila Musta poczytam jeszcze o innych dietach.

Wow