witam

MM pisze w książce "Jeść, aby schudnąć", że w 1 fazie jest podział na
dwa rodzaje posiłków:
- białkowo-węglowodanowe i
- białkowo-tłuszczowe

te pierwsze posiłki są "bez tłuszczów nasyconych i z BARDZO NIEWIEKĄ
ilością tłuszczów wielo- i jednonienasyconych"

czy ktoś mam pomysł co to znaczy "BARDZO NIEWIELE" - czy to jest 2g czy
20g???

czy są takie liczbowe ograniczenia?
jest to gdzieś napisane, bo nie mogę znaleźć... :(

dzięki za wszelkie informacje

pzdr
murek