zdrowa dieta

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2011-01-29 16:05:31

Temat: zdrowa dieta
Od: n...@o...pl szukaj wiadomości tego autora

Witam, mam pytanie. Zaczynam zdrowy tryb zycia, chce jesc duzo zdrowych rzeczy
zeby miec najlepszy mozliwy wyglad i samopoczucie. Jezeli chce wygladac nalpeiej
jak sie da to jakie warzywa, owoce, jogurty, soki powinienem pic i jesc? Prosze
mi konkretnie napisac np raz dziennie jogurt, jeden pomidor raz na tydzien,
jedna pomarancza raz na tydzien itd, mam problemy z zoladkiem wiec prosze nie
podawac nic co szkodzi na zoladek. Prosze o podanie calego zapotrzebowania na
witaminy zeby miec jak najlepszy wyglad bo o to mi najbardziej chodzi. Chcialbym
sie tak samo dowiedziec jakie obiady sa najzdrowsze i co na sniadanie/kolacje
jest tak samo najzdrowsze, prosze o konkretne odpowiedzi, z gory dziekuje

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2011-01-29 16:27:59

Temat: Re: zdrowa dieta
Od: "Antek Emigrant" <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Witam, mam pytanie. Zaczynam zdrowy tryb zycia, chce jesc duzo zdrowych
> rzeczy zeby miec najlepszy mozliwy wyglad i samopoczucie. Jezeli chce
> wygladac nalpeiej jak sie da to jakie warzywa, owoce, jogurty, soki
> owinienem pic i jesc?\ Prosze mi konkretnie napisac np raz dziennie
> jogurt, jeden pomidor raz na tydzien, jedna pomarancza raz na tydzien
> itd, mam problemy z zoladkiem wiec prosze nie podawac nic co szkodzi na
> zoladek. Prosze o podanie calego zapotrzebowania na witaminy zeby miec
> jak najlepszy wyglad bo o to mi najbardziej chodzi. Chcialbym sie tak
> samo dowiedziec jakie obiady sa najzdrowsze i co na sniadanie/kolacje
> jest tak samo najzdrowsze, prosze o konkretne odpowiedzi, z gory
> dziekuje

Może PaleoDieta, czyli to do czego przystosowała nas Matka Natura na drodze
ewolucji w ciągu ostatnich dwóch milinów lat. Czyli należ usunąć z diety
to co jest wytworem rolnictwa, wszak ma ono ledwo kilka tysięcy lat, czyli
dużo za mało abyśmy (jako gatunek) byli w stanie przystosować się do tych
zmian.

Więcej o PaleoDiecie (również w wersji dla sportowców) tutaj:
http://www.PaleoDieta.cba.pl/

Pozdrawiam

--
Antek Emigrant
http://www.AntekEmigrant.pl/

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2011-01-30 11:26:48

Temat: Re: zdrowa dieta
Od: Marek <b...@e...com> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Sat, 29 Jan 2011 17:05:31 +0100, n...@o...pl napisał(a):

> Witam, mam pytanie. Zaczynam zdrowy tryb zycia, chce jesc duzo zdrowych rzeczy
> zeby miec najlepszy mozliwy wyglad i samopoczucie. Jezeli chce wygladac nalpeiej
> jak sie da to jakie warzywa, owoce, jogurty, soki powinienem pic i jesc? Prosze
> mi konkretnie napisac np raz dziennie jogurt, jeden pomidor raz na tydzien,
> jedna pomarancza raz na tydzien itd, mam problemy z zoladkiem wiec prosze nie
> podawac nic co szkodzi na zoladek. Prosze o podanie calego zapotrzebowania na
> witaminy zeby miec jak najlepszy wyglad bo o to mi najbardziej chodzi. Chcialbym
> sie tak samo dowiedziec jakie obiady sa najzdrowsze i co na sniadanie/kolacje
> jest tak samo najzdrowsze, prosze o konkretne odpowiedzi, z gory dziekuje

Sugeruję postąpić tak jak napisałem o tym Ali: zaszalej w jednym miesiącu i
idź do dietetyka. Niech Cię zbada (krew/mocz/tkanka tłuszczowa itp), raz na
początek ułoży Ci menu i udzieli informacji co do zasad doboru składników
diety. Potem sam będziesz przeliczał i komponował diety. Nie ma możliwości
powiedzenia "jedz to i będzie dobrze".