Poradzcie jak schudnac. Podam wszystkie niezbedne dane:

29 lat, wzrost 183, waga 104 i ciagle rosnie.
5 lat temu wazylem 75.
wstaje o 8.00 zasypiam miedzy 0.00 a 1.00
praca siedzaca, 8 godzin.
bardzo lubie jesc, gdyby nie zdrowy rozsadek i pojemnosc zoladka moglbym
to robic non stop ;-)

na sport raczej nie mam czasu a raczej warunkow (nie mam gdzie biegac).
nie mam tez warunkow aby stosowac jakas diete wymagajaca specjalnych
produktow (dostepnych tylko w hipermarketach).

doradzcie jakas diete lub postepowanie, bo czuje sie coraz gorzej...

adam