> polecam:
> http://republika.pl/xp11/

- tak mi przykro...

> przynajmniej raz dziennie gonie tramwaj a w sobote gram na boisku w piłkę
> nożną. ponadto grywam w darta :)

- a po meczu na obiadek... Czy to jakiś zbieg okoliczności, że grasz w
sobotę a w weekendy jesz normalnie?

Powiedzmy grasz godzinę - efektywnie ruszasz się pewnie przez 1/3 czasu
chyba, że cały czas biegasz wszędzie tam gdzie leci piłka. Do tramwaju
prawdopodobnie biegniesz nie dłużej niż 2 min. W sumie tygodniowo 30 min
wysiłku. I to młody człowiek...

Może spróbuj iść na pływalnię (popływać - nie postać) 3-4 razy w tygodniu
jak już będziesz na samozasilaniu, w wakacje spakuj 30 kg plecak i idź w
góry chociaż na jeden cały dzień pijąc samą wodę(niesłodzoną!) - szybciej do
Ciebie dojdzie jak bardzo się pogubiłeś, bo tak jak teraz to tylko
długotermonowo wykończysz organizm a się nie połapiesz.