slawek w wiadomości news:bidl40$rok$1@inews.gazeta.pl pisze:

>>>> Jakie jest inne zrodlo wit C???
>>>> tylko prosze nie pisac,ze tabletki w aptece!
>>>
>>> Wątroba , nerki
>>
>> Ta.
>> nerki wieprzowe 11 mg/100g
>> nerki jagniece 12
>> watroba kurza 16
>> watroba wolowa 23
>> watroba wieprzowa 24
>> watroba cieleca 22
>>
>> Zeby z tych zrodel zaspokoic zapotrzebowanie na wit. C (okolo 50 czy
>> 60 mg/dobe, z pamieci), musialbys zjesc tyle watrobki, ze
>> przedawkowalbys wielokrotnie norme wit. A.
>>
>> pomarancze 53 mg/100g
>> kiwi 75
>>
>> Niewiele tej wit. C, prawda?
>>
>>
> A czy ja mówiłem że wiele ;)))

Napisales, ze w owocach jest "jedynie troche wit C".

> natomiast te normy zapotrzebowań to bardzo
> zmienne są , łącznie z przewitaminizowaniem wit.A

Juz wiem, na wit. C masz nizsza, a na wit. A wyzsza, tak?

> Nadmiar wit.A powoduje w pierwszej kolejności utrate apetytu , więc pewnie
> organizm nie pozwoli ci z tym przesadzić

Moj wlasny z pewnoscia; nie jadam zuzytych filtrow :P