Użytkownik "Evunia" <j...@s...net> napisał w wiadomości
news:ffvdozmpgdh9$.1h7a1t0in6nvf.dlg@40tude.net...

> A mogłabyś jakoś w miarę szczegółowo przedstawić Wasz jadłospis z
początków
> diety, z fazy przygotowawczej ?


Postaram sie, chociaz moze byc ciezko.

u meza wygladalo to mniej wiecej tak:
sniadanko:
jajecznica z 4 jajek na boczku, masle lub kielbasce; lub parowki
zapiekane z serem; lub wedzona rybka (pstrag, makrela, tołpyga,
tuńczyk) na spółkę ze mną, lub kawałek kiełbaski+pare plasterkow sera
żóltego z majonezem (nie jestem w stanie powiedzieć jak wagowo, bo nie
mieliśmy jeszcze wtedy wagi kuchennej, powiedzmy ze to bylo jakies
10cm kielbasy, sera moglo byc ze 25g)
II sniadanko: po pare plasterkow wedliny i sera zoltego
obiadokolacja- kawalek miesa smażonego/pieczonego (schab, poledwica
wieprzowa, piers z kurczaka, udko z kurczaka) zazwyczaj na oliwie z
oliwek (wielkosci ok. połowki piersi z kurczaka, wiec pewnie ze 200g)
, albo ryba smazona lub pieczona (losos, dorsz, pstrag, rybki wiecej
zjadamy niz mieska), do tego surowka z warzyw roznych (salata, ogorek,
pomidor, papryka z sosem vinaigrette ale bez cukru); albo salatka z
jajek, pora i sera żóltego z majonezem lub inne wariacje sałatkowe

u mnie:
sniadanie kawa ze smietanka
II (a wlasciwie pierwsze) sniadanie kawalek sera zoltego i kawalek
kielbaski; albo jajecznica z 2 jajek na boczku lub masle; albo 2 jajka
na miekko lub twardo z majonezem, albo parowka, albo rybka wedzona jak
u meza; albo kawalek
pasztetu (tak ze 100g), albo puszka tuńczyku w oleju, albo innej rybki
obiadokolacja jak u meza.

do tego bardzo duzo plynow, ja wypijam nawet do 4-5 litrow wody
dziennie- maz mniej ale nadrabia cola light;) Po zakonczeniu pierwszej
fazy wprowadzilismy orzeszki do chrupania. Zdarza nam sie wypic piwko
lub winko.
Dla naszych zachcianek na slodkie: bita smietanka, albokawalek
czekolady "light" 27,4gw na 80g;) do znalezienia na "zdrowej
zywnosci";))

Jak mi sie cos przypomni to jeszcze napisze;)
Mam nadzieje, ze troche pomoglam.

Pozdrawiam serdecznie

Magda