> Jak wspomniałam można brać więcej, ale skutki - na twoje bary.

no właśnie, wszędzie sprzeczne informacje czy Magnez można czy nie
można
przedawkować. Pytałem o to z 10 lekarzy, każdy mówił co innego.
Badania magnezu pokazują że mam zawsze w normie (i to nie na granicy),
ale podobno jak sie uprawia sport 3-4 razy dziennie przez powiedzmy
7-8 lat (conajmniej)
to organizm mógł się przyzwyczaić do większej dawki magnezu. Tak mi
powiedziały
już 2 osoby w laboratoriach, że u sportowców często normy są troche
"inne".

> Natomiast co do twoich obliczeń, to z całym rispektem, ale
> banialuczysz i tu nie mówie o "szkodliwości czekolady" a, że
> niewątpliwie mogłeś sie pyknąć w obliczeniach a te 300mg to 300cal.
> Sory, trzeba mięć głęboką wiarę żeby przy niedoborze Mg wejść z
> batonami.

Nie nie, troche jakby na odwrót, nie przy niedoborze chce wejść z
batonami, tylko
zastanawiam się czy pozbywając się nagle (dosłownie z dnia na dzień)
czekolady
nie pozbyłem czasem organizmu sporej dawki magnezu.

> Poza tym skąd masz pewność, że to co tam piszą( bo coś muszą napisać)
> to jaką wiarogodna informacja?

nie mam, ale informacje o ilości Magnezu w czekoladzie są wszędzie
(poza paroma wyjątkami)
zgodne. Nie tylko w necie ale tez w książkach.

> Ha ha rozumiem, że masz na myśli skurcze łydek i drganie powiek :DDD

Bardziej "falowanie łydek" Pare/naście wątków wyżej jest mój inny
wątek "dziwne drgawki" :)
właśnie na ten temat. Ostatnio pojawiły się pare razy bardziej
"powszechne" objawy jak drganie powieki,
szybko przeszło, ale jednak było.


....może masz objaw odstawienny.

bardzo możliwe, tylko czy taki objaw nie powinien minąć po około 4-5
miesiącach?

> No bo, jak się zjadało 2 czekolady dziennie brrr i na dokładkę 5
> batonów i 7 wafelków

bez przesady :) Bo to stwarza obraz grubasa z wielkimi fałdami
tłuszczu, a takim napewno nie jestem:)

to w twoich objawach  może nie chodzić o magnez a
> o kaca w mózgu, bo mózg lubi cukier, paradoksalnie - bo mu szkodzi w
> nadmiarze.  :)

biore to pod uwagę. Bardziej nawet jeśli chodzi o coca-cole (bo ją tez
odstawiłem w tym samym czasie).

> http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/cukier7.htm

ciekawy artykuł, szkoda tylko że nie napisali jak się z tego wyleczyć.

ps. I to nie spekuluję, mam takiego uzależnionego w domu.

i jak sobie radzi z tym problemem?

p.s cukier mam w normie, badałem kilka krotnie.

no nic, wynika z tego że chyba po prostu będe sobie musiał zjeść
jakiegos batona
i sprawdzić czy wszystkie objawy ustępują. Jednak jak mam robić taki
"test' kosztem
moich nieprzyjemnych objawów z powodu alergii/nietolerancji czekolady
to wole juz te skurcze łydek.

p.s dziękuje za konkretne odpowiedzi i zainteresowanie tematem.