Path: news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!newsfeed.pionier.net.pl!feeder.erje.net!
tudelft.nl!txtfeed1.tudelft.nl!feeder1.cambriumusenet.nl!feeder2.cambriumusenet
.nl!feed.tweaknews.nl!209.197.12.246.MISMATCH!nx02.iad01.newshosting.com!newsho
sting.com!newsfeed.neostrada.pl!unt-exc-02.news.neostrada.pl!unt-spo-a-02.news.
neostrada.pl!news.neostrada.pl.POSTED!not-for-mail
Reply-To: "jagr" <j...@W...fm>
From: "jagr" <j...@W...fm>
Newsgroups: pl.misc.dieta
References: <4d92ce02$0$2440$65785112@news.neostrada.pl>
<1...@n...onet.pl>
Subject: Re: Czy ktoś zna nazwę tej diety?
Date: Wed, 30 Mar 2011 12:28:55 +0200
Organization: jagr
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2900.5512
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2900.5994
X-RFC2646: Format=Flowed; Original
Lines: 36
Message-ID: <4d930653$0$2508$65785112@news.neostrada.pl>
NNTP-Posting-Host: 80.53.224.74
X-Trace: 1301481043 unt-rea-a-02.news.neostrada.pl 2508 80.53.224.74:55248
X-Complaints-To: a...@n...neostrada.pl
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:62362
Ukryj nagłówki
Użytkownik "Antek Emigrant" <a...@o...pl> napisał w
wiadomości news:178f.000005ba.4d92d2dd@newsgate.onet.pl...
>> > Kiedyś czytałam o diecie, która polegała na tym,
>> > by nic albo tylko wybrane produkty jeść przed
>> > południem. Nie mogę sobie przypomnieć jej nazwy,
>> > a chciałabym o niej poczytać w Internecie.
>> > Może ktoś pamięta nazwę i mógłby ją podać?
>> > Czy są przykłady jej skuteczności?
>> Eeee, tam. Cała otyłość bierze się z węglowodanów.
>> Pieczywka, makaronów, pierogów, słodzonych napojów,
>> słodyczy, OWOCÓW.
>> Chcesz schudnąć, zwróć głównie na to uwagę.
> Ja również chętnie podpisałbym się pod tą tezą.
> Warto zapoznać się z indeksem glikemicznym (dużo jest
> tego na necie) i unikać tych z wysokim indeksem. Czyli
> właśnie produktów z białej mąki, białego ryżu, cukru
> i wszystkiego do czego się go dodaje. Wszak to BIAŁA
> ŚMIERĆ :). Wiele owoców też tu podpada. Do mnóstwa
> produktów dodaje się gigantyczne ilości cukru. Napoje
> to prawie sama woda z cukrem (i to nie jedna, czy dwie
> łyżki na buelkę) plus trochę chemii (smak, zapach,
> kolor).
> Pół biedy jeżeli ktoś uprawia systematycznie sport, bo
> ma realne szanse na spalenie tego nadmiaru, ale jaki
> jest odsetek takich osób wśród dorosłych?
Tak. Wysoki indeks glikemiczny. Niektórzy upatrują w nim wyłączne źródło
otyłości.
Ale winne są węglowodany, bez względu na indeks.
Niemniej uważam, że jeśli już coś z węglowodanów, to indeks musi być niski.
Bo to dodatkowy "gwóźdź do trumny".
Szybkie duże przeregulowania poziomu glukozy, później insuliny, prowadzą do
rozregulowania tych mechanizmów, a po wtóre do otyłości (indeks glikemiczny
obniża dodanie tłuszczy, ale to tak na marginesie).
|