> A ja stracilem 12 KG w pol roku w ten sposob, ze
obiady i kolacje
> standard, lecz na czczo 0,4 l kefirku (plynnego,
a nie "galaretki") i
> buleczki grachamki z indykiem, lub chudym
serkiem, lub mazniete nutelka
> i zapijane mlekiem 0,5%... Zamiast nutelki,
czasme miod naturalny,
> dzemik niskokaloryczny, ale mazniete to
,mazniete, a nie napakowane... I
> oczywiscie bez maselka czy argaryny... Super sie
czuje, waga sie
> utrzymuje niezaleznie od obiadow, kolacji,
imprez czy ulubionych ciast..
> Jest niezle..
============
No wlasnie, dieta musi przyjazna.

waldek
============