> Wszedzie podaja informacje, ze nie mozna przekroczyc 20g weglowodanow
> dziennie. ALe skad ja mam wiedziec, czy nie przekroczylem? Owszem, mam
> tabelki z wykresami, ale przeciez nigdy nie mozna byc pewnym, ze sie
zjadlo
> 18 g a nie 21. Czy 20g to jest absolutnie nieprzekraczalna dawka, czy to
> jest tak "mniej wiecej" ?

w pierwszej fazie nie jedz rzeczy ,ktore zawierają ww

>
> Dzisiaj w domu przed wyjsciem do pracy zjadlem 2 jajka gotowane. W pracy
> przyrzadzilem sobie jajecznice z 2 jajek (bez masla, oleju itp) +
pokroilem
> 1 parowke z morlin, do tego pol ogorka.

zamiast parwki masło ogrek mozesz sobie darowąc na poczatku

Pozniej jeszcze dopilem pol kefiru.

kefir też raczej nie jest wskazany jeskli chcesz być w ketozie

> No i jestem glodny ;) Do tego caly czas popijam sobie wode z l-karnityna,
> wyszlo jakies pol 1,5litrowej butelki na razie.

woda jak najbardziej ale lkarnityne moz sobuie darować .a co do głodu to
powinienes wiecej jeść

Czy takie odzywianie sie
> jest ok? Wyszlo mi, ze pochlonalem okolo 8g weglowodanow (parowka ok. 2g,
> kefir ok. 2g, pol ogorka wazacego 160 g czyli jakies 2g)... Czy jest sens
to
> tak liczyc? Czy to moze smieszne? Nie wiem, pierwszy raz jestem na diecie
;)


nie ma sensu liczyć, wystarczy jeśc produkty ,ktre nie zawieraja
wewglowodanow

> Generalnie mam plan/zadanie takie, zeby do konca czerwca schudnac 10 kg.
> Obecnie waze mniej wiecej 90-92 kg, a chcialbym zejsc do 80-82, przy
> wzroscie 184 cm. Zadanie wyniklo z umowy - ja mam zrzucic brzuch i
schudnac,
> a kolezanka ma rzucic palenie :) Czy ta dieta atkinsa umozliwi mi zejscie
o
> te 10 kg, bez jakichs powazniejszych konsekwencji na zdrowiu? Czy stosujac
> ta diete, powinienem wspomagac sie jakimis dodatkowymi specyfikami
> odchudzajacymi? Czy powinienem chodzic na basen? Tryb zycia mam
zdecydowanie
> siedzacy...

zamiast atkinsa polecam MM ,a jeśli chodzi o wygranie zakładu to dodatkowo
ECA+ ruch