Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bhdhpb$4hr$1@inews.gazeta.pl...
>
> > Przed śniadaniem i po południu przed 16-tą.
>
>
> No i w poludnie (CHYBA :-)))

To zależy czy wystarczą Ci dwie czy trzy dawki dziennie.

> Mam pytanie skoro nie brac bezposrednio przed treningiem. to najlepiej ile
> 2-3godziny??????????

Chodzi o to, aby nie używać do stymulacji na treningu.
W życiu zwykle bywa odwrotnie i ECA jest popularne wśród kulturystów i
innych sportowców jako energizer przed treningiem. BTW W przypadku
niektórych sportów (kolarstwo, bieganie itp) ECA jest dopingiem z powodu
zawartości dużej ilości kofeiny oraz efedryny. Jeżeli przyjmujesz ECA przed
treningiem w celu zwiększenia wydolności, to wiedz, że to jest doping
(zgodnie z definicją MKOl).

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/
Nasza sieć http://www.fredry.net/