>
> > Mam pytanie skoro nie brac bezposrednio przed treningiem. to najlepiej
ile
> > 2-3godziny??????????
>
> Chodzi o to, aby nie używać do stymulacji na treningu.
> W życiu zwykle bywa odwrotnie i ECA jest popularne wśród kulturystów i
> innych sportowców jako energizer przed treningiem. BTW W przypadku
> niektórych sportów (kolarstwo, bieganie itp) ECA jest dopingiem z powodu
> zawartości dużej ilości kofeiny oraz efedryny. Jeżeli przyjmujesz ECA
przed
> treningiem w celu zwiększenia wydolności, to wiedz, że to jest doping
> (zgodnie z definicją MKOl).


Zalozmy ze ide pobiegac. Wstaje rano biore ECA i po jakims czasie ide biegac
(30min 1 godz.) czy moze mi to zaszkodzic bo np cisnienie skoczy tak ze
pompka nie wytrzyma. Bo wyczytalem ze po ECA jesli sie cwiczy to pot leje
sie jak ze swini i myslalem zeby sobie ustalc trenin jakas godzine po pigule
zeby sie troche wypocic a przy odchudzaniu to chyba dobrze. Tylko jesli ma
mi to zaszkodzic to jak se najlepiej rozlozyc czas na trening.??
Z GORY DZIEKUJE