Użytkownik "Ania Derejska" <a...@v...ca> napisał...
> Sama dieta nie wystarczy. Trzeba to polaczyc z jakims sportem:
> bieganie, plywanie silownia....
> Inaczej szybko nabierzesz stracone kilogramy.
> Ania

Oczywiście, że do utraty kilogramów sama dieta wystarczy!
Natomiast sport - nie zaprzeczam jest potrzebny, ale nie stricte w tym celu!
Jak już człowiek schudnie to musi się na nim obkurczyć skóra, bo ciało robi
się takie łee obwisłe i właśnie na to gimnastyka pomaga...
Na dodatek nie powinno się zaczynać intensywnych ćwiczeń razem z dieta,
tylko, jak już kilka kilogramów zrzucimy, bo to może być za duże obciążenia
dla organizmu... I jak już zaczniemy ćwiczyć to nie należy się przejmować
lekkim przyrostem masy ciała w czasie ćwiczeń - to jest normalne. Budujemy
sobie mięśnie - jak długo nie ćwiczyliśmy, to nasze są takie prawie
atroficzne... A jak wiadomo mięsnie ważą więcej od tłuszczu...
A jak już tak trochę się poćwiczy to jest super... Człowiek się świetnie
czuje... Naprawdę warto!
--
Joanna
http://jduszczynska.republika.pl