nie, 04 sty 2004 o 18:01 GMT,
Marcin Wojtynski <f...@o...pl>:

> Po posiłku ale jakimś bardzo lekkim , ja biegam ok 6-7 rano i jakieś 30min
> przed biegiem jem jabłko/banana + trochę wody z cytryną i miodem.
> Całkiem bez jedzenia nie zdrowo, bo można się nabawić wrzodów,

O. Tak z ciekawości, ile tego miodu sporzywasz?

>> ćwiczenia, ale też z tego, że ćwiczenie przyspiesza nawet na parę godzin
>> przemianę materii.
> Czytałem ze trening aerobowy jest najbardziej skuteczny jesli sie go wykonuje
> długo , tzn np 40minutowy trening jest lepszy niz dwa 20minutowe.

No tak, to też wielokrotnie obijało mi się o uszy. Nawet tutaj
ktoś mi proponował, żebym codzinenne 30 minutowe bieganie zastąpił 60
minutowym co drugi dzień... Swoją drogą po mału się przymierzam.


--
Mariusz.

== e-mail: m...@t...com.pl ==== http://tank.polsat.com.pl/~nova/ ==
== 2:482/5...@f...org == gpg: 46e57e6c07c1e2d67d92 17477014d50bb2cdf245 ==