> Pomimo, iż odżywiam sie niskowęglowodanowo, nie jestem w stanie "zakończyć"
> w odpowiednim momencie posiłku tzn. głównie na obiad pochłaniam zbyt duże
> ilości kalorii. WYnika to z tego, iż odczuwam cały czas łaknienie. Po
> obiedize złożonym z brokuł i 250-300 gr mięsa, czuje potzrbę zjedzenia
> czegoś dodtakowego tzn. białego sera, omleta z jajek, czy grapefruita. Jak
> poradzić sobie z tym łakomstwem, próbuję od dłużego czasu jakoś zmniejszyc
> ten posiłek, ale kiedy wracam z pracy, w ten sposob się odtersowuję:(

Jest to spowodowane wlasnie zbyt mala iloscia zjadanych weglowodanow, czyli
niskim poziomem cukru we krwi. Nie mozesz ich calkowicie eliminowac. Dlatego
jak sobie po obiedzie zjesz jakies ciasteczko czy cukierka, to na pewno nic sie
nie stanie, a glod od razu powinien minac. Albo do tego miesa i brokulow dodaj
sobie troche brazowego ryzu. A jesli masz ochote na grejfruta to juz w ogole
nie widze problemu - przeciez on prawie nie ma kalorii.

Pozdrawiam
Kredka


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl