> dużo trzeba jeść nutelli z chałką i tym podobnych, jeść przed samym snem
> według mnie należy czynić odwrotnie do zasad zdrowego żywienia pozatym fast
> foody jeść dużo kalorycznych rzeczy a pozatym są takie odzywki dla
> sportowców na łapanie masy co zawierają chyba syntetyczne białko (ale z tym
> trzeba uwazać)

ja z doswiadczenia polecam maslo orzechowe :) kiedys zjadlam w tydzien
kilogramowy sloik i przytylam 4kg :/

pozdrawiam, etriel