>> polecam - spacery z obciazeniem (np plecak 10-15kg)
>> trening silowy - typu drazek, sztanga, sztangielki
>> aerobowy - typu rower, skakanka, bieganie, plywanie, chodzenie

> To ja już wolę stosować Żywienie Optymalne, materialy na mojej www
> albo w necie.

To ja już wolę pójść na rower i porządnie się zmęczyć (tak, sprawia mi to
przyjemność), niż się zastanawiać i patrzeć do jadłospisu tygodniowego, czy
wolno mi dziś zjeść dwa czy tylko jeden listek sałaty, czy kawa miała być na
śniadanie czy na obiad, i sprawdzać po różnych stronach WWW czy truskawki ze
śmietaną na kolację są koszerne według Montiniaka. Bo przecież minimalne
odstępstwo spowoduje, że świat się zawali.


--
Azarien