tomy <z...@p...onet.pl> napisał(a):

> Czesc,
>
> Temat chyba standartowy ale potrzebuje schudnac z 20kg (186 przy 110). Jak
> to najskuteczniej i najszybciej zrobic?

Tomku,zajrzyj na faq grupy,na strone J.Werbinskiego-adres znajdziesz pod
postami pisanymi przez niego. Ja osobiscie ci polecam do wyboru 2 diety na
ktorych naprawde nie bedziesz glodowal a zrzucisz z siebie zbedne
kilogramy:to jest Metoda M Montignaca lub dieta optymalna.Obie diety
wymagaja jednak do prawidlowego stosowania przeczytania ksiazeczki."
Jesc,aby schudnac"M.Montignac a w drugim przypadku ktoras z ksiazeczek
J.Kwasniewskiego.Oczywiscie w internecie znajdziesz tez pomoc .Do tego
pomysl o umiarkowanym na razie wysilku fizycznym,moze na razie spacery,jesli
prowadzisz siedzacy trub zycia,plywanie,bieganie zbyt obicazy ci stawy
kolanowe.Zreszta musisz wybrac taka forme aktywnosci fizycznej,ktora nie
bedzie dla ciebie udreka,a stanie sie elementem codziennym.Zrzucenie 20 kg
nie jest trudne pod warunkiem,ze tego naprawde chcesz, i bedziesz sobie
umial odmowic tego,co do tej pory sprzyjalo nadwadze-malo napisales o
sobie,moze to czipsy,moze slodycze,moze piwo?Gdy sobie postaiwsz wyrazny cel
i bedziesz do niego uparcie dazyl-schudniesz.Gwarantuje.Pozdrawiam HAfsa-
odchudzona o 32 kg

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/