koryntianin <k...@w...pl> napisał(a):


> Wolę zorientować się trochę w temacie i poćwiczyć najpierw
> w domu.

Zazwyczaj ćwiczenia w domu są mniej efektywne (głównie z
braku sprzętu).

> [...]
> W księgarniach mnóstwo jest poświęconych temu pozycji, ale
> jako laik naprawdę nie wiem co wybrać. Pilates? Jakieś inne
> cudowne techniki i zestawy ćwiczeń?

Cudów niestety nie ma. Wszystko trzeba osiągnąć ciężką praca.

Książek nie musisz kupować. Cała ta wiedza wraz z relacjami
i uwagami osób stosujących leży sobie w internecie.

Polecam forum www.imperium-sportu.pl. I pokopać we wszystkich
działach (zwłaszcza: Thermal maniacy, Suplementy, Odżywki i
Witaminki, Trening, Dieta). Użyj też wyszukiwarki.
Znajdziesz lekturę na dobre kilka dni.

--

Wojciech "Mancer" Przybysz