>
> i kto tu narzekal na swoja tusze ??????? ;-))
Ten przepis akurat nie dla mnie.
Kolezanka mnie meczyla zebym sie was zapytala .
Ja od dzisiaj stosuje sie do zalecej Herbatki:-)
Tzn narazie powoli powoli..... wprowadzilam kilka "zelaznych" zasad i mam
zamiar wprowadzac ich wiecej z biegiem czasu.
A zasady to takie ze
* CODZIENNIE wstaje miedzy 7-8 niezaleznie czy ide do pracy na rano czy na
polodnie czy wogole. Po czym ide na dlugi spacer z psem polaczony z
bieganiem (okolo godziny, ale bieganie tyle ile bede w stanie-pewnie
codziennie wiecej).
* Jem codziennie sniadanie- platki albo chrupkie pieczywo. Ale jem cos
(dotej pory najczesciej jadlam cos dopiero kolo 16)
*Jesli nie pracuje na wieczor ide kolo 8-9 na rowerek z pieskiem.
Oczywiscie ostatni posilek jest przed tym spacerkiem (jakies 30 minut)

No i staram sie jesc duzo warzyw i owocow:-)