".::Futur.e.man::." w news:atrd5u$gc9$2@news.tpi.pl napisał(a):
>
> Zasadniczym pytaniem jest więc, jak sprawić aby to dotarło
> głębiej?

Jesli czlowiek nie wie jak poradzic sobie z konkretnym problemem to warto
poszukac czegos podobnego... tutaj niech to bedzie przykladowo nauka. W
szkole praktykuje sie cwiczenie pamieci poprzez powtarzanie... dajmy na to
uczac sie wiersza na pamiec, trzeba go kilka razy powtorzyc, aby
"wytrawic" sciezki pamieciowe. Mozna wiec wykorzystac te metode rowniez w
walce z niesmialoscia. Beda to wiec jakies mantry (stosowalem), praktyka
(tez stosowalem) itp.

> Właśnie dlatego tak trudno jest je zmienić, nauczyć się
> nowych... i często nie wystarczy sama informacja, wiedza
> z którą zgadzamy się logicznie/świadomie.

Moze przeczytaj watek zaczynajacy sie od tego posta:
http://groups.google.com/groups?q=group:pl.sci.psych
ologia+author:Greg&hl=
pl&lr=&ie=UTF-8&oe=UTF-8&scoring=d&selm=asq18i%247bh
%241%40news.tpi.pl&rnu
m=44

Co prawda to nie o niesmialosci ale wlasnie o sugestii, swiadomosci,
podswiadomosci itp.

> Przed napisaniem posta na grupe miałem pewne obawy,
> tak jak i przed pójściem do psychologa.

Takie obawy IMHO sa czyms zupelnie naturalnym (w koncu nie wiadomo jak sie
wszystko potoczy - moze byc przyjemnie, ale nie musi). Nie trzeba wiec w
nie wnikac zbyt gleboko, bo one wtedy moga narastac. Po prostu
zaakceptowac i tyle. No i pamietac o tym, ze nawet jak cos pojdzie nie tak
to jest sie przeciez wolnym czlowiekiem i z nieprzyjemnej sytuacji w
kazdej chwili mozna zrezygnowac. Psycholog na sile nie moze przetrzymywac
Cie w swoim gabinecie i gnebic. Grupa dyskusyjna rowniez nie ma mocy aby
przykuc Cie do ekranu monitora i bombardowac kpiacymi docinkami. Na ulicy
jest podobnie. Pytasz kogos o droge, a ten nagle zaczyna sie rzucac (malo
prawdopodobne, ale zalozmy, ze jednak). Tez nikt nie zmusza Cie abys przy
takim czlowieku sterczal. Zwyczajnie idziesz w swoja strone.
Problem moze pojawic sie w przypadku bliskich i osob na ktore jestesmy
skazani. Wtedy warto sie zastanowic co taka osoba chce osiagnac poprzez
ponizanie drugiej. Jesli uznamy, ze taka osobe bawi poczucie skrepowania,
obrona za wszelka cene... wtedy wystarczy jesli odetniemy ja od tych
przyjemnosci. Jesli zas ktos juz taka nature ma... wtedy po prostu jednym
uchem niech wlatuje, a drugim wylatuje bo tutaj nic sie nie poradzi :) W
przypadku niesmialosci czesto problemem jest rowniez niskie poczucie
wlasnej wartosci. Nie ma sensu wiec twierdzic, ze dobrze w takiej sytuacji
pomyslec sobie cos w stylu: "pogadaj sobie, a ja i tak wiem jaki jestem
naprawde" - to sie zwyczajnie nie sprawdzi. Skuteczniejszym sposobem jest
chyba pomyslec o tym, ze "przeciez lubi mnie Adam, Wojtek, Asia...". Skoro
oni widza we mnie cos dobrego znaczy sie nie ma zle. Ta osoba, ktora sie
nabija zwyczajnie wiec tego nie dostrzega lub co innego ma dla niej
wartosc. Wszystkim sie nie dogodzi wiec nie warto zaprzatac sobie glowy
tym, ze komus nasza osoba nie odpowiada.

Mam nadzieje, ze nie przedstawiam tego zbyt chaotycznie :) Jak pisalem
wczesniej trudno przedstawic czytelnie cala mase mysli.

> Jak narazie jednak sprawdza się "(...)tez okazalo sie, ze
> nie taki diabel straszny :)" :)

:)

> A więc działanie (..., news, psycholog) już daje dużo więcej i
> dociera głębiej, nawet jeśli zmieniła się tylko forma a nie treść.

Piszac o tych newsach przypomniala mi sie kolejna mysl ;) Kiedys czulem
sie bardzo wyobcowany. Mialem kolege, ale nigdy nie rozmawialem z nim
powaznie poniewaz nie sadzilem, ze zrozumie. On zawsze taki pewny siebie,
wesoly... Co do innych bylo podobnie. Zazdroscilem wielu ich zycia.
Oczywiscie skrycie gdyz nie moglem sie nikomu do tego przyznac, gdyz to na
pewno zostaloby wykorzystane przeciwko mnie.
Pozniej uzyskalem dostep do sieci i otwarly sie przede mna nowe
mozliwosci. Moglem z kims o tym wszystkim "pogadac". Gdyby ta osoba
zaczela mnie wysmiewac to jednym kliknieciem mozna bylo wszystko
zakonczyc. I tak zaczalem o swoich bolaczkach opowiadac chlopakowi,
ktorego jakis czas wczesniej poznalem na jednej z grup dyskusyjnych.
Wlasciwie to wczesniej ja jemu pomagalem w dosc osobistej sprawie, wiec
tutaj mozna powiedziec byla wymiana - on zaufal mi, wiec ja moglem zaufac
jemu. Pozniej byla jakas kobieta, ktora jak sie okazalo pracowala w
niebieskiej linii, jesli dobrze pamietam. Nigdy sie nie przyznala, ale
adres nie pozostawail watpliwosci ;)
Dzieki tym osobom zaczalem inaczej patrzec na ludzi... zaczalem innych
dostrzegac. Wczesniej na pierwszym planie zawsze byly moje problemy. No i
jak sie okazalo innym wcale nie zyje sie tak super. Praktycznie kazdy ma
swoje problemy, czy nawet demony, ktore skrzetnie skrywa przed swiatem.
Niecale dwa lata temu wyjechalem na trzy dni z kolega, o ktorym
wspominalem na poczatku. To byl chyba drugi wieczor - siedzielismy w
kuchni i nagle on zaczal mowic dlaczego musial wyjechac na te kilka dni.
Ja sie wtedy tez otworzylem. Ze swojej strony moge powiedziec, ze wtedy
narodzila sie nasza przyjazn - po jakichs 12 latach znajomosci. Wtedy tez
zrobilo mi sie wstyd, ze ja marnuje swoje zycie choc jestem w sumie, w
znacznie lepszej sytuacji. Gosc, ktorego zycie wydawalo mi sie bajka,
wcale nie mial latwo. Zrozumialem, ze bardzo sie mylilem w osadzie innych.

Moze to co wyzej napisalem nie bardzo ma sie do tematu niesmialosci, ale
tylko pozornie. Chodzi bowiem o to jak postrzegamy innych ludzi i jak sami
sie w tym wszystkim umiejscawiamy.

> Podświadomość jest bardzo podatna na formie - ta sama
> info podana normalnie i podczas np hipnozy często
> oddziaływuje z diametralnie różną siłą.

Na hipnozie sie nie znam wiec wypowiadac sie nie bede :)

> Tylko czy psychologowie wiedzą że oprócz samej rozmowy,
> istnieje coś takiego jak hipnoza i inne techniki ?
> hmmm pewnie niedługo się dowiem :)

Moze szybciej dowiesz sie tego na chacie ;) http://www.psphome.htc.net.pl/
Moze tez Mema cos Ci w tym temacie wiecej napisze (Mema przepraszam, ze
zakablowalem ;-P)


Na koniec jeszcze dodam, ze zgadzam sie z Toba jesli chodzi o owe
"ujawnianie sie". Kiedys praktycznie skrywalem wszystko. Teraz smiac mi
sie chce jak pomysle z jakich spraw robilem problem :-P Niedawno gdy
siedzielismy z kumplami przy piwku zaczelismy wspominac 100-dniowke. Jeden
z nich nagle wystrzelil jak Filip z konopii:
- A ja wiem z kim ty chciales isc!
W pierwszej chwili spore zaskoczenie. Skad on moze wiedziec skoro staralem
sie owa dziewczyne zaprosic bardzo dyskretnie. Komu jak komu, ale watpie
aby ona powiedziala akurat jemu ;) Podobnie jej brat, wiec? Kolejna sprawa
jaka zauwazylem to ta jak on do tego tematu podszedl. Mial taki wyraz
twarzy jakby poznal co najmniej tajemnice panstwowa ;) Szybka kalkulacja z
mojej strony i:
- Alez oczywiscie i nie ukrywam tego :)
Kolega siedzacy obok nie doslyszal o co chodzi wiec sam powtorzylem glosno
i wyraznie z kim chcialem isc i to, ze dostalem wtedy kosza ;)
Na tym temat zostal zakonczony. Kolega przekonal sie, ze nie jest w
posiadaniu takich tajnych informacji jak przypuszczal wiec i radosc jego
znacznie sie zmniejszyla ;)

Ale tak jest teraz. Jakis czas temu zaprzeczalbym jak tylko sie da :)



pozdrawiam
Greg