Użytkownik "Kafka" <i...@N...pl> napisał w wiadomości
news:at7037$is2$1@news.tpi.pl...
> > 200 ml kefiru to już jest ponad 200 gramów nabiału :-)))
> > A jeśli dodasz do tego jeszcze ser biały i żółty - to masz dużo za dużo.
> > Spróbuj jeść więcej gotowanej fasoli, ciecierzycy i soi soczewicy. Ma
> bardzo
> > niskie IG, jest sycąca i ma dużo błonnika.
> > I faktycznie jedz mniej owoców. Zastąp je może póki co surową marchewką,
> > selerem.
>
> Do w/w roslin musze sie przyzwyczaic, rzadko jadalam fasole itp, bo
wydawalo
> mi sie ze nie dzialaja dobrze na moj organizm: wzdecia, uczucie "wielkiego
> pelnego brzucha". W kazdym razie raczej ich unikalam.
> Ostatnio dowiedzialam sie jednak ze organizm ludzki "musi sie
przyzwyczaic"
> do ich trawienia i wytwarza jakies specyficzne enzymy. Nie znam dokladnie
> zagadnienia - musze poszukac czegos na ten temat.
Zanim ugotujesz fasole,groszek,ciecierzyce,dobrze wymocz w wodzie.Np cala
noc,sa minimalne godziny moczenia ale nie mam linku pod reka.Do gotowania
straczkowych mozesz dodac tez glonu kombu,ulatwia trawienie.Pozdrawiam Hafsa



--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/