> Rano nie jestem głodna w
> ogóle, dopiero gdzieś koło południa zjadam śniadanie, potem po południu
> jakaś przegryzka i często nie jem kolacji - bo mi się nie chce :-(

To chyba jest sprzeczne z MM, on zaleca posilki 3 razy dziennie.

> Co mam zrobić? Wpychać w siebie na siłę? Czy ktoś tak miał na Montignacu?

Nie na MM, ale na podobnej diecie. W jeden lub dwa dni w tygodniu zjedz duzo
wiecej niz normalnie. Jesli powiazesz to z ruchem, to latwiej dasz rade zjesc
wieksza ilosc pozywienia. W ten sposob przyspieszysz sobie metabolizm i waga
zacznie spadac.

> Nie jem chleba na śniadanie. Nie jem płatków z mlekiem - bo nie lubię.
> Jem najczęściej rybę wędzoną lub jogurt 0% be cukru , jajecznicę, kawę bez
> cukru z mlekiem lub herbatę gorzką.

Tylko proteiny... Lepiej je przelozyc na wieczor, o ile pamietam MM tak zaleca.

> Obiad - mięso z warzywami o niskim IG lub rybka (łosoś z rusztu)
> Do tego - w przerwach miedzy posiłkami orzeszki, migdały, jakiś owoc

Wydaje mi sie, ze w ciagu dnia jesz za malo weglowodanow. Same warzywa i jakis
owoc, to prawdopodobnie za malo.

Pozdrawiam,
Vipi