Dunia wrote:

>> Nie wiem gdzie przeczytałaś, że węgle mają być na kolację
>
> Ja cos takiego przeczytalam w jednej z ksiazek z Montignaca...

True. Kolacja ma się składać z "dobrych" węglowodanów. Monti podkreśla,
że podczas kolacji trzeba unikać tłuszczów nasyconych i ograniczyć do
minimum nienasycone. Cytując za "Jeść..." -- "Trzeba o tym pamiętać,
gdyż tłuszcze spożywane na kolację są najłatwiej magazynowane." (str. 100)

>> - bo z tego co ja
>> wiem, to właśnie węgle mają być rano, a tłuszcze wieczorem.
>
> ...ze wlasnie jest dokladnie na odwrot.

Formuła 1 zakłada rano cukry i białka, a wg. formuły 2 -- rano tłuszcz
i białko ("na słono"). Tłuszczom wieczorem mówimy głośne: NIE.


Pozdrawiam,
Karola