Użytkownik "MarekF" <m...@a...i.p.pl> napisał w wiadomości
news:bj2jg3$aa7$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Witam
> Zawsze myslalem ze w MM liczy sie tylko IG. Dzisiaj sie dowiedzialem z
dwoch
> listow, ze takze bialka, czy to prawda?
> Czytalem strony o MM, ale o proporcjach tam nie bylo.

Tu nie ma żadnych proporcji. Po prostu żeby chudnąc powinno się zjadać 1
gram białka na każdy kilogram masy ciała - osoba ważąca 70 kg powinna zjeść
dziennie 70 gramów białka (pochodzenia zwierzęcego, roślinnego)

Cytat z mojej strony http://misiczka.com/monti/monti.html
10. Nigdy nie pić alkoholu na czczo, najpierw należy coś zjeść
11. Jemy 1-1,5 gramów białek na każdy kilogram masy ciała - codziennie.
Zaniedbanie tego, może powodować brak efektów odchudzania
12. Należy spożywać odtłuszczony nabiał, ponieważ mleko zawiera cukier
(laktozę), który jest tutaj połączony z tłuszczem