MM jak liczyć białka ?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 16
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
11. Data: 2004-01-21 09:35:25
Temat: Re: MM jak liczyć białka ?Od: Dunia <d...@n...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora
Hoody wrote:
> min. 55g/kg masy ciala dla kobiet
> 70g dla mezczyzn
Cos chyba nie tak z tymi liczbami...
> W nastepnych ksiazkach jakos sie autor na tym nie skupial.
Ja mam niemiecka ksiazke 'Montignac fuer Einsteiger', i tam bialko jest
wspomniane...
zreszta... zauwazylam, ze bez odpowiedniej ilosci bialka nie mam szansy
schudnac, ani nawet utrzymac wagi... czerwonego miesa jem b. malo,
przetworow mlecznych (za wyjatkiem serow) b. malo, ale straczkowe i ryby
nadganiaja. To moze byc tez odpowiedz na to, dlaczego sporo osob tu
pisalo o problemach ze schudnieciem na MM.
Dunia
--
All science is either physics or stamp collecting.
Ernest Rutherford
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
12. Data: 2004-01-21 17:15:03
Temat: Re: MM jak liczyć białka ?Od: "Lara" <l...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora
Uzytkownik "Dunia" <d...@n...o2.pl> napisal w wiadomosci
news:400E47DD.8007F83E@nielubiespamu.o2.pl...
> Hoody wrote:
>
> > min. 55g/kg masy ciala dla kobiet
> > 70g dla mezczyzn
> Cos chyba nie tak z tymi liczbami...
Moze cytat z 52 str "Szczuplej bez wyrzeczen" rozwiaze zaistnialy problem:
" Aby dostarczanie bialka organizmowi odbywalo sie w sposób zrównowazony,
czlowiek dorosly powinien spozywac go dziennie 1 gram na kilogram masy
ciala, przy czym koniecznie minimum wynosi 60 gramów w przypadku kobiet i 70
gramów w przypadku mezczyzn.
Sportowcy wyczynowi, którzy pragna zwiekszyc mase miesniowa, moga
spozywac 1,5 grama bialka na kilogram pod warunkiem, ze beda wystarczajaco
duzo pic."
L
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
13. Data: 2004-01-21 17:24:15
Temat: Re: MM jak liczyć białka ?Od: "Lara" <l...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Hoody" <hoodszy_@_o2_.pl_usunpodkreslenia> napisał w wiadomości
news:400e401d@news.home.net.pl...
>
> Użytkownik "Kafka" <i...@N...pl> napisał w wiadomości
> news:bule7o$hq9$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > Podstawa jest IG produktow, ale te bialka tez sa gdzies w zasadach
ujete.
> > Dokladnie nie pamietam - na pewno warto sprawdzic w ksiazce ;)
>
> OK :)
> "Jesc Aby Schudnac" rozdz.2 str.33-34 :)
> min. 55g/kg masy ciala dla kobiet
> 70g dla mezczyzn
> min. 15% dziennego "dowozu energetycznego"
> W nastepnych ksiazkach jakos sie autor na tym nie skupial.
Skupiał, skupiał ;) Tyle, że nieporównywalnie mniej w stosunku do roli IG
węglowodanów i odpowiednim zestawianiu ich w pokarmach, dlatego łatwo to
pominąć.
pozdrawiam
L
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
14. Data: 2004-01-21 18:42:37
Temat: Re: MM jak liczyć białka ?Od: "misiczka" <U...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Musta" <mustafa8[usun]@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości
news:buleou$1j2i$1@news2.ipartners.pl...
> serio, nie wiem skad to sie wzilelo ale jakos tak sie przeplata w zwizku z
> ta dieta.
> Czy to jest tego rodzaju stwierdzenie jak fakt ze trzeba sporzywac 500mg
> witaminy C?
Musta? Co Ty? Książki Montignaca nie czytałeś???
Przecież tam jest napisane, żeby dziennie zjeść 1 gram białka na każdy
kilogram masy ciała. Nie mam sił tego szukać teraz, ale daję Ci słowo :)
Zresztą - przeszukaj archiwum i sam zobacz, to się przewijało nie raz i nie
dwa.
Zszokowałeś mnie - Ty, weteran MM :))))
pozdrawiam, misiczka
--
Człowiek nie jest w stanie pojąć wszystkiego do końca,
dlatego też to nie wstyd, że popełniamy błędy,
wstyd-jeśli nie potrafimy ich naprawić
http://www.misiczka.com
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
15. Data: 2004-01-22 13:42:37
Temat: Re: MM jak liczyć białka ?Od: "Musta" <mustafa8[usun]@poczta.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Musta? Co Ty? Książki Montignaca nie czytałeś???
> Przecież tam jest napisane, żeby dziennie zjeść 1 gram białka na każdy
> kilogram masy ciała. Nie mam sił tego szukać teraz, ale daję Ci słowo :)
> Zresztą - przeszukaj archiwum i sam zobacz, to się przewijało nie raz i
nie
> dwa.
> Zszokowałeś mnie - Ty, weteran MM :))))
glowe bym dal ze tego tam nie ma. ale skoro twierdzisz ze jest to wieze.
tylko trzeba jesc mniej czy wiecej niz ten 1g na 1kg?
musta mysli
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
16. Data: 2004-01-22 16:05:26
Temat: Re: MM jak liczyć białka ?Od: "Lara" <l...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Musta" <mustafa8[usun]@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości
news:buojt0$f8f$1@news2.ipartners.pl...
> > Musta? Co Ty? Książki Montignaca nie czytałeś???
> > Przecież tam jest napisane, żeby dziennie zjeść 1 gram białka na każdy
> > kilogram masy ciała. Nie mam sił tego szukać teraz, ale daję Ci słowo :)
> > Zresztą - przeszukaj archiwum i sam zobacz, to się przewijało nie raz i
> nie
> > dwa.
> > Zszokowałeś mnie - Ty, weteran MM :))))
>
> glowe bym dal ze tego tam nie ma. ale skoro twierdzisz ze jest to wieze.
>
> tylko trzeba jesc mniej czy wiecej niz ten 1g na 1kg?
>
> musta mysli
Nie ma co myśleć, wystarczy zerknąć w post'y niżej a znajdziesz odpowiedź.
L
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |