> - bialy serek ze szczypiorkiem i rzodkiewka
> - jajeczka
> - kabanoski
> - jogurt z platkami owsianymi
> - zolty serek
> - serki plesniowe
> - jajecznica (tu dodatki dowolne : cebulka, pomidory, papryka, szpinak,
> kurki)
> - pieczarki
> - salatka warzywna z jogurtem naturalnym
> - rybki
>
> ohoho ile to jest mozliwosci :)
>

Zaraz, zaraz
A czy Monti nie zaleca jedzenie 5 śniadań węglowodanowych w tygodniu (czyli
tylko chleb z dodatkami bez tłuszczu, lub płatki z dodatkami bez
tłuszczu)? - czyli nudno i głodno
HAFSA! Jak ty się najadasz 5 łyżkami płatków??? Błagam daj jakąś wskazówkę!
Agata - na Montim od miesiąca bez rezultatów (ale ziemniaków i chleba
niejedząca od roku)