bea. napisał(a):
> Witam
> Mam takei pytanie, w związku z tym, ze rozpoczęłam regularny treningi raczej
> siłowe (wspinanie, ski-touring), zaczęłam mocno obawiać sie o przyrost masy
> mięśniowej.
> Poradźcie jaka dietę zastosować, żeby moc była ale bez przyrostu mięśni ????
> Pozdrawiam Beata

nie tak latwo budowac miesnie, zwlaszcza bedac kobieta, wiec nie musisz
sie tego obawiac.
poza tym nie znam ani jednej osoby, ktora zajmujac sie wspinaczka
wyglada jak kulturysta - jest to raczej "naturalna", "fitnessowa" sucha
masa i bardzo niski poziom % tkanki tluszczowej

wiec moze spokojnie wylaczyc panic mode

pozd
WiRAHA