Dnia Sun, 26 Feb 2006 13:23:10 +0100, Wiola <w...@w...pl> napisał:

>> Witam
>> Moje pytanie dotyczy nadciśnienia tętniczego.Otóżchoruje na
>> nadciśnienie i  
>> leczesię już 6 lat (tzn.biorę leki - lacipil,bisokard i ostatnio  
>> enarenal).Ciśnienie jednak w dalszym ciągu  sięzmienia (skacze) .Raz
>> jest  
>> 140/80 a wczoraj 200/90.Mam  dopiero (już) 44 lata.Czy istnieje jakaś  
>> skuteczna metoda wyleczenia się z tego skaczącego nadciśnienia czy jak
>> to  
>> mi ktoś powiedział trzeba z tym żyć aż do +.Pozdr. Mirek
>>
>
>
>
> Witam Mirku!leczenie choroby nadciśnieniowej to nie tylko farmakoterapia
> natomiast powinno się zmierzac do wyeliminowania wszystkich czynników
> mogących
> powodowa wzrost ciśnienia tętniczego. Bardzo istotne miejsce zajmuja tu
> niefarmakologiczne metody leczenia zmierzajace do modyfikacji stylu
> życia.Sprowadzaja się one do:
> - normalizacji masy ciała u otyłych (nic nie pisałeś czy waga w normie i
> jaki
> tryb życia prowadzisz)
> - regularnego wykonywania cwiczeń fizycznych
> - ograniczenia spożycia soli
> - zaprzestania nadużywania alkoholu
> - unikania stresów (napewno w tych czasach o to trudno:))
> - prowadzenia regularnego trybu życia z uwzględnieniem odpowiedniej
> liczby
> godzin snu i odpoczynku
> - zaprzestania palenia tytoniu i modyfikacja diety jeśli wspóistnieją u
> Ciebie
> zaburzenia gospodarki tłuszczowej
> i do tego stosuje sie dopiero farmakologię
> Pozdrawiam
>> --
>> Używam programu pocztowego Opery: http://www.opera.com/mail/
>


> W odpowiedzi na Twoje sugestie pragnę zaznaczyć ,że:
-moja waga to :91-93 kg przy wzroście 181cm (ostatnio sie odchudzałem bo
ważyłem już prawie 96-97 kg i spadłem do 88kg ale dalej się nie
dało-poprostu ograniczałem jedzenie)
-prowadzę dziłalność gosp. i jak to w takim przypadku bywa nie sposób
uniknąć stresów w sytuacjach kiedy "idzie" bądź "nie" ,a poza tym kłopoty
dnia codziennego
- co do ćwiczeń to ograniczają się one jedynie do codziennego podnoszenia
wspomnianych wcześniej 93 kg z łóżka kanapy i fotela w samochodzie oraz
2-4 razy w tygodniu pójścia z synami na basen (trochę popływać i poleżeć a
jakuzzi)
- alkoholu nie piję od 6 lat
-papierosów nie palę od 18 lat
-snu mam wystarczającą ilość (czasami aż za dużo)
-trudno mi ograniczyć sól w posiłkach i nigdy nie stosowałem żadnej diety
(może jakieś propozycje,sugestie)

Pozdrawiam

--
Używam programu pocztowego Opery: http://www.opera.com/mail/