On Sun, 7 Jan 2007 15:50:57 +0100, Carrie wrote:
> Mój lekarz też mi o tym powiedział - wcześniej tego nie wiedziałam, bo
> źródła piszące entuzjastycznie o dietach warzywnych czy innych
> kapuścianych całkowicie to pomijały. Teraz bardzo pilnie uważam, żeby
> jeść wystarczająco dużo białka :) Zresztą dieta zalecona przez lekarza
> to uwzględnia.
Z tego co wiem to spalanie białek uruchomi się dopiero wtedy, kiedy wysiłek
będzie odpowiednio wyższy i jeżeli zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie
nie zdążyły się odnowić. Dotyczy to albo źle zaplanowanego treningu, albo
diet ekstremalnie niskowęglowodanowych.

> Muszę powiedzieć, że się bardzo cieszę, że się zdecydowałam na kurację
> pod kontrolą lekarza. (...) Prawda, kosztuje to sporo, ale przynajmniej
> wiem, że sobie nie szkodzę i że uniknę efektu jo-jo.
No właśnie, patrząc czysto ekonomicznie to usuwanie skutków ubocznych
niepoprawnego odchudzania się i tak mogłoby być dużo droższe.
Ja dodatkowo byłem z jedną wizytą u lekarza sportowego, aby mi wkomponował
trening w dietę, ale tu akurat nie dowiedziałem się wiele więcej niż od
trenera. Myślę, że dobry dietetyk powinien zaliczyć jakiś kurs dla trenerów
aerobowych i w standardzie, obok diety dorzucić plan ćwiczeń oraz sposobu
łaczenia posiłków i ćwiczeń, ale to chyba nowy temat.

Pozdrawiam

--
http://www.pajacyk.pl - czy już dzisiaj kliknąłeś dla dzieciaków?