Olla <a...@k...net.pl> wrote:

> A i owszem - 1000 kcal i powiem ci cos co cie dobije - w dodatku nie bywam
> glodna.
> I moglabym jesc mniej, nawet probowalam, tylko ze jest mi wtedy ciagle
> zimno i robi mi sie slabo. Jest cos co mozna na to poradzic?
> Olla


Dorosly rganizm ludzki potrzebuje ok. 1500 kcal. dziennie na
podtrzymanie funkcji zyciowych, bez zadnej aktywnosci fizycznej -- na
prace serca, oddychanie, trawienie, podtrzymywanie stalej temperatury,
prace ukladu nerwowego i mozgu etc. Ta liczba jest mniej wiecej stala
niezaleznie od wieku, plci, wagi ciala, sprawnosci fizycznej. Tyle tez
kalorii trzeba mu dziennie dostarczac, inaczej intensywnie wykorzystuje
dostepne mu zapasy, konsmujac wlasne tkanki.
Zapewne mozna dostarcac organizmowi mniej kalorii, jakos sie na krotka
mete dostosuje, ale kosztem oslabienia i wycienczenia. I nie chodzi tu o
glod w sensie braku czegos w kiszkach -- to najlatwiej oszukac.
Minimalna aktywnosc - siedzenie, jezdzenie winda, poruszanie sie
samochodem, chodzenie po domu to dodatkowo 800 kcal zuzywanych dziennie.
Wybacze, ale nie wierze w te 1000 kcal. Musisz albo zle liczyc, albo
spozywac dodatkowo jakiies kalorie o ktorych zapominasz. Inaczej
wkrotce umrzesz. Mowie serio.

Wladyslaw