Wilhelmina napisał(a):
> k...@g...com napisał(a):
> >> Wlasnie naderwalam wiazadla w kolanie - juz drugim z kolei.
> >> Do tego od 2000 roku, mam ciagle urazy nog, ciagle skrecenia kostek, i te
wiazadla w kolanach potwarzajace sie.
> > Czy ktoś nie diagnozował pod kątem hipermobilności? Niezależnie od
> > tego stawy, więzadła i ścięgna leczy się ćwiczeniami. Dieta,
> > suplementy i tabletki mają co najwyżej znaczenie pomocnicze!
>
> No wlasnie! Cwiczeniami.
> Robie rocznie dobry kilka tysiecy km rowerem, wiec wydawaloby sie ze miesnie mam
wokol kolan dobrze zbudowane.
> A tu kiszka.
> Cos moze rower to nie jedyne cwiczenia jakie mozna wykonywac.
Po samym rowerze to raczej pogorszenie. Reszta ćwiczeń u
fizjoterapeuty.