ciach

hej,
rozumiem o czym mówisz, posiadasz ten sam problem z jakim boryka sie mój
maz, i powiem Ci ze najwazniejsze w tym wszystkim jest odrzucic zbyt duże
ilości jedzenia, ponieważ to jest największą zgubą dla człowieka.
Mój mąz swojego czasu równ ież zrzucił ok 10 kg sadełka, po czym bardzo
szybko wrócił do niego poniewaz tak jak mówisz zaczęły sie chipsy i cola.
nie uprawia zadnego sportu i tak sie skończylo ze wazy wiecej niez przed
dietą.
jezeli chodzi o sport to mysle ze wlasnie rower i p`lywanie sa bardzo dobre
przy takiej diecie i napewno bardzo skuteczne, nie wachaj sie aby z nich
kozystac skoro je lubisz.
co do diety poprostu wiecej warzyw i owoców a mniej cukru, tluszczu, i
smażonych potraw-raczej gotowane w dowolnych ilosciach, ważne aby były
szybko strawne.

pewnie nie wszyscy sie z tym zgodza ale ja ze swoich obserwacji wnioskuje ze
warte jest toi grzechu
m.