> Wiec od niedawna (siedzaca praca) pjawily mi sie spore poklady tluszczu
> po bokach (mam 28 lat - facet), a takze urusl mi troche brzuszek. Zawsze
> bylem b. szczuply i teraz cialo mi zaczyna sie faldowac w okolicach
> brzucha i klatki - czuc na oko ok. 1-3 cm warstwe tluszczu zalezy gdzie.

Bedzie jeszcze gorzej w miare uplywu lat.

> Pije niestety sporo piwa i nie chcielbym calkiem tego porzucac.

Calkiem nie musisz, jedno na dwa tygodnie nie przeszkodzi w diecie.

> Poniewaz nadhcodzi lato i wstyd mi sie rozebrac na plazy z takim
> cielskiem, poradzcie mi co i kiedy jesc, moze jakies cwiczenia, ktore
> pozwola mi wrocic do dawnej sylwetki.


Troche za pózno sie obudziles. Przy duzym samozaparciu i motywacji. Lato
2003 bedziesz mógl spedzic na plazy.
--
Jan W