"Konrad N.S." <> wrote in message
news:60b5.00000ec7.4c1e3749@newsgate.onet.pl...
>
> Co zrobic zeby przytyc?
> 38 lat i 182cm, 76,1kg w tej chwili. Daje to obraz komicznej chudosci,
> szczuplosci.
<...>

Konradzie, jak już pisali przedpiscy, matematyka mówi, że masz prawidlową
wagę, ale rozumiem, iż Twoja wizja siebie jest nieco inna. Na oko z Twojego
opisu wygląda, że wszystkie spozyte kalorie spalasz, więc organizm nic nie
magazynuje. Masz chyba świetną przemianę materii czyli tylko pozazdrościć :)
Na Twoim miejscu przede wszystkim porozmawiałabym z lekarzem i zrobiłabym
pełne badania (oprócz standardowych, także tarczycę oraz np. na okoliczność
pasożytów, a także serce), a potem porozmawiałabym z mądrym dietetykiem,
który ma doświadczenie w ustalaniu jadłospisu dla osób prowadzących aktywny
tryb życia i nie poddaje się częstym ostatnio modom w stylu składnik "x"
jest be, a 'y" - cacy. Pochałanianie bliżej nieokreślonych ilości tłuszczu i
cukru bez ładu i składu może z czasem wyjść bokiem.
Poza tym istnieje kwestia modelowania sylwetki ćwiczeniami. Z Twojego opisu
wychodzi, że przede wszystkim "pracujesz" nogami (rower, rolki, schody) i są
to wysiłek nastawiony na spalanie, a nie na budowę mięśni. Może warto
zainteresować się ćwiczeniami siłowymi (wyłącznie pod okiem mądrego
instruktora) i w granicach zdrowego rozsądku nieco podrzeźbić inne partie
mięśni? Wzrośnie masa ciała i wizualnie także będzie czlowieka "więcej".

Życzę powodzenia! :)

Bożena.