> tak sobie poczytalem troche o tej diecie i mam pytanie.
> Jak dlugo po zjedzeniu/wypiciu czegos co ma wysoki IG nie powinno sie
> spozywac nic, w polaczeniu z czym odkladalby sie tluszczyk?

3-5 godzin

>
> Powiedzmy, ze wypije piwo (b. wysoki IG), po jakim czasie mozna
> przyjac, ze organizm zapomnial o tym juz i nie bedzie z kolejnego
> posilku budowal bezposrednio tkanki tluszczowej?


wysoki IG piwa bierze sie z zawartosci w piwie maltozy.jednak ladunek
glikemiczny piwa nie jest zbyt wielki ze wzgledu na niska zawartosc tejze
maltozy (caly czas mowa o piwach goryczkowych które nie sa dosladzane cukrem
,karmelem lub slodem).w przypadku spozycia piwa jak i innych alkoholi MM
zaleca zrobienie 'podkladu" w postaci posilku
bialkowo -tluszczowego.Zrobienie takiego podkladu nie powoduje odkladanie
sie tluszczu po spozyciu alkoholu