IP napisał(a):
> Z tego co wiem/czytalem/slyszalem to ilosc snu potrzebnego czlowiekowi
> jest uwarunkowana genetycznie.
> Jedni potrzebuja 6godzin snu na dobe inni 10.
> Podobno wszelkie proby oszukania organizamu w celu skrocenia czasu
> potrzebnego na sen nie maja sens, bo wczesniej czy pozniej organizm sam
> upomni sie o odebrany mu odpoczynek(sen).
> A co jesli ktos kto normalnie spal by 8 godzn/doba spal przez ostanie
> 10lat po 7godzin na dobe, pozniej ma okazje spac dluzej czy teraz bedzie
> spal przez kolejne 10 lat po 9 godzin?
> Ja ostanio mam okazje spac "do oporu". Pomysllem sobie ze teraz sie
> wyspie za "wszelkie czasy" ale juz 3miesiac spie po 9-10 godzin/doba
> (kiedys 7-8). Oczywiscie odkad spie dluzej jestem wyspany kiedys roznie
> bywalo :)
> Tak sobie mysle, ze jednak mozna oszukac nieco organizm i spac krocej. W
> tej chwil trace po 2 godziny doba a to oznacza, ze bede zyl na jawie o
> pare lat krocej.
> A moze to kwestja przyzwyczajenia/treningu. Czlowiek spiacy codzinnie
> np. po 6gdzin przyzwyczaja swoj organiazm do takiego stanu i z czasem
> jakos sobie radzi, jest to dla niego stan normalny?
> Od poniedzialku spie po 8h/doba :)

oszukac jasne ze mozna...kwestia przestawienia i teraningu...ale nie
wiem jakie to bedzie mialo konsekwencje, moze nawet nie w tej chwili ale
kiedys...
pamietam jak zaczelam sypiac 4h na dobe na studiach, pierwsze tygodnie
byly straszne, z czasem zaczelam sypiac w ciagu tych 4 godzin bardziej
ekonomicznie, przestalam sie budzic co 30 min. i zrekac na zegarek ile
mi jeszcze czasu do wstania zostalo...
wszystko pieknie, ale po kilku miesiacach zaczelam wygladac jak wiecznie
niewyspana, chociaz sennosci jako takiej nie czulam, mialam klopoty z
koncentracja, choc nadal po 4h sie budzilam i wyskakiwalam z lozka...
teraz juz wiem, ze potrzebuje wiecej, ze musze spac przynajmniej 7
godzin...w koncu ilosc potrzebnego snu to sprawa indywidualna...
pozdrawiam
dogma